Chudnutie je porovnateľne jednoduchšie ako dlhodobé udržanie nového tvaru tela. Hostiteľ Jimmy Kimmel naživo! (2003-súčasnosť), Jimmy Kimmel práve dokázal, že tvrdá práca a odhodlanie sú odpoveďou na ňu. Dokázal si udržať váhu, ktorú stratil pred niekoľkými rokmi, a napriek tomu vyzerá dosť chudý a fit. Jeho jediným tajomstvom chudnutia je dodržiavanie diéty 5:2, pretože nemá rád cvičenie. Je ťažké byť okolo, keď veľa neje a akceptuje, že je tu veľký tlak na to, aby vyzeral dobre pre svoju prácu. Aké ďalšie tajomstvá prezradil? Poďme zistiť.
Diéta 5: 2
Počas rozhovoru pre Hollywood Reporter televízna hviezda priznala, že sa udržiava fit a vyzerá skvele, pretože sám hladuje. Ďalej objasnil, že dodržiava diétu 5: 2, v rámci ktorej nejedáva 2 dni každý týždeň. Povedal, že ľudí táto metóda fascinuje, ale naozaj funguje. Ak nebudete jesť dva dni týždenne, schudnete. Tiež dodal, že sa tomu hovorí The Worst Diet Ever (TWDE) a bolo skutočne ťažké to urobiť.
Chlapík s jedlom
Otec troch detí je potravinár a každý, kto ho pozná, to vie tiež. Miluje varenie, rozprávanie o jedle a veľa jeho priateľov je kuchárov. Preto je pre neho ťažké držať sa ďalej od jedla.
Zmena plánu
Jimmy priznáva, že existujú situácie, keď nedodržiava diétu 5: 2. Zvyčajne sa to stane v dňoch, keď nemôže odolať jedlám, ako je hamburger, alebo je to špeciálny deň, ako je Deň práce. Tiež priznáva, že je dosť náboženský, pokiaľ ide o dodržiavanie diétneho plánu 5: 2, ale nie neústupný. Rozvrh dní, kedy sa nejesť, sa pohybuje, keď nastane potreba alebo keď je skutočne hladný. Vo všeobecnosti je pondelok a štvrtok jeho dni nejedenia.
Motivácia schudnúť
Manžel Molly McNearney hovorí, že vyrastal ako chudý chlapec. Keď získal prvý vodičský preukaz, vážil iba 136 libier a jeho výška bola 6 stôp 1 palec. Nikdy sa o svoju váhu roky nestaral. V roku 2010 si kúpil váhu a vtedy vážil 210. Približne v rovnakom čase mal v show doktora Oz, ktorý poukázal na niekoľko vecí o jeho páse a zdraví. Na druhý deň mu doktor Oz zavolal a povedal, že sa bojí o Kimmela, pretože je mladý muž a potrebuje sa o seba postarať. Uvedomil si, že v tom čase musí myslieť na svoje zdravie a motivovalo ho to vyskúšať nový fitness režim.
Drastické pohyby
Hostiteľ Man Show (1999-2004) začal meniť stravu a drasticky cvičiť. Je to človek typu všetko alebo nič. Svoju novú fitnes rutinu odštartoval tým, že si denne doprial dva proteínové kokteily a malú večeru. Tento plán sa dodržiaval 8 týždňov a potom pokračoval v diéte 2 000 kalórií denne, ktorá mu pomohla schudnúť 25 kíl. Potom sa držal toho, že denne na obed zjedol kus lososa. Zjedol toľko lososa, že aj teraz ho myšlienka vyskúšať to pobúrila.
Byť dôsledný
Potom producent vyskúšal diétu 5:2 a robí to už roky. Hovorí, že ho sleduje ešte predtým, ako dostal meno. V dňoch bez jedla je podráždený a zje menej ako 500 kalórií denne. Hovorí, že ostatných 5 dní žerie ako prasa. Táto metóda funguje, pretože prekvapíte svoje telo a necháte ho hádať.
Myšlienka a inšpirácia
Brooklynský rodák dostal nápad z prísneho obmedzenia diéty z dokumentu. V dokumente 138-ročný Indián (Áno, správne!) Priznal, že jeho tajomstvom bolo prísne obmedzenie kalórií. Inšpiráciou známej osobnosti nie je Daniel Craig alebo Hugh Jackman, je to Gandhi.
Diétny plán
Diétny plán spisovateľa v dňoch bez jedenia sa točí okolo pitia kávy a nekonečného jedenia uhoriek, uvádza Men’s Journal. K dnešným jedlám patrí miska ovsených vločiek, bielka natvrdo uvarených vajec alebo nejaké arašidové maslo s jedným jablkom. V ostatných dňoch jeho strava zahŕňa všetko od pizze po cestoviny a dokonca aj steak.
Výhody diéty 5: 2
Hostiteľ Vyhrajte peniaze Bena Steina (1997-2003) uznali, že hoci je diéta 5:2 ťažká, prináša výhody. Po určitom čase si na to zvykneš a naučíš sa to tiež zvládať. Táto diéta mu pomohla udržať sa na váhe 182 libier a vďaka nej si vážil jedlo, ktoré má.
Žiadne cvičenia
Bývalý manžel Giny Kimmel hovorí, že cvičiť a užívať si to je pre neho ťažké pochopiť. Jednoducho to nenávidí. Aj keď má vo svojej kancelárii stôl na bežeckom páse a niekedy po ňom chodí, keď kontroluje e -maily a vtipkuje. Ale nepoužíva ho aj mesiace naraz. Priznáva tiež, že necvičiť celé mesiace nie je pre neho veľký problém. Verí, že cvičenia sú dobré pre ľudí, ktorí to zvládajú. Ale zázraky, ktoré robíte tým, že jete menej, majú svoje čaro. Hovorí, že predtým si myslel, že beh vám pomáha schudnúť, ale pozná veľa ľudí, ktorí behajú každý deň a napriek tomu majú kilá navyše.
Tlak
Moderátorka cien Emmy 2016 sa priznáva k pocitu tlaku, že v tomto odvetví vyzerá štíhlo. Hovorí, že nechce byť známy ako chlap, ktorý schudol veľa prebytočných kíl, aby ich opäť nabral. Ale udržať sa na správnej ceste je ťažké a robí chyby, ako napríklad veľa jedla cez víkendy. Raz pribral 9 kíl za jediný víkend. Cíti sa z toho smutne, ale čoskoro sa vráti na správnu cestu a odhodí kilá.
Páčila sa vám cesta k chudnutiu talentovanej televíznej moderátorky? Ak je to tak, môžete ho lepšie spoznať tak, že ho budete sledovať na Twitteri, Instagrame a Facebooku.
Môžete sa tiež pozrieť na skúsenosti Phillipa Schofielda s unikátnou diétou 5: 2.
