Rodné meno
Kayla Itsines
Prezývka
Kayla
Slnečné znamenie
Blíženci
Miesto narodenia
Adelaide, Južná Austrália, Austrália
Národnosť
Vzdelávanie
Kayla Itsines pokračovala v štúdiu a stala sa osobnou trénerkou. Takže vo veku 18 rokov absolvovala Austrálsky inštitút pre fitnes ako hlavný tréner.
Povolanie
Osobný tréner, spisovateľ, podnikateľ
Rodina
- Otec -Jim Itsines (učiteľ)
- matka - Anna Itsines (učiteľka)
- Súrodenci - Leah Itsines (Mladšia sestra) (osobný tréner, stylista v oblasti stravovania)
Manažér
Kayla Itsines je riadená jej talentovaným tímom, ktorý pracuje po jej boku v spoločnosti Bikini Body Training Company, Adelaide, Austrália.
Stavať
Atletické
Výška
5 stôp 5 palcov alebo 165 cm
Hmotnosť
57 kg alebo 126 libier
Priateľ/manželka
Kayla Itsines chodila –
- Tobi Pearce (2013–2020) – Kayla mala vzťah s Tobim Pearceom. Tobi je generálnym riaditeľom ich spoločného podniku so sídlom v Parkside Spoločnosť zaoberajúca sa cvičením tela v oblasti bikín. Zoznámili sa v telocvični a začali spolu žiť od roku 2013. Tiež majú spolu dcéru Arnu. Dvojica oznámila svoje oddelenie prostredníctvom príspevku na Instagrame 21. augusta 2020.
Rasa / etnická príslušnosť
biely
Má grécky pôvod.
Farba vlasov
Tmavohnedá
Farba očí
Tmavohnedá
Sexuálna orientácia
Rovno
Charakteristické rysy
- Žiarivý úsmev
- Fit a tónované telo
Potvrdenia značky
- Kayla Itsines má vlastnú značku fitness aplikácie Pot s Kaylou. Táto aplikácia umožňuje každému, kto sleduje program, zvládnuť svoje tréningové a diétne plány bez akýchkoľvek problémov.
- Tiež bola uvedená v reklame na Apple Watch v roku 2015.
Náboženstvo
kresťanstvo
Najznámejšie pre
- Jej séria fitness elektronických kníh s názvom Bikini Body Guides (BBG), v ktorom zdieľa zdravé a chutné jedlá zostavené s Nicole Maree, ktoré sa majú pripraviť počas relácie. Program BBG tiež pozostáva z 28-minútových vysoko intenzívnych tréningov, ktoré je potrebné absolvovať trikrát týždenne.
- Jej aplikácia na cvičenie, Pot s Kaylou, ktorý je kompiláciou zdravého jedálnička a cvičebného plánu. Táto aplikácia priniesla v roku 2016 vyššie príjmy než ktorákoľvek iná aplikácia pre fitness.
- Byli zvolení jedným z 30 najvplyvnejších ľudí na internete Čas v marci 2016. Kayla má viac ako 17 miliónov sledovateľov na Facebooku a viac ako 9 miliónov na Instagrame.
- V októbri 2016 bola súčasťou svojho partnera Tobi Pearce BRW Zoznam „Young Rich“ najbohatších Austrálčanov mladších ako 40 rokov, ktorí nezdedili svoje peniaze.
Prvý film
Kayla ešte neabsolvovala svoj filmový debut.
Prvá televízna relácia
V roku 2017 sa Kayla prvýkrát objavila v televíznej šou ako hosťDobré ráno Amerika.
Osobný tréner
Kayla Itsines, ktorá je osobnou trénerkou, to so svojimi cvičebnými rutinami a diétnymi plánmi myslí veľmi vážne. Jej denné aktualizácie na Instagrame ukazujú aj jej tréningy. Kaylin tréning je intenzívny a pozostáva zo série aeróbnych cvičení, ktoré pokrývajú celé telo. Dá sa to zvládnuť s minimálnym vybavením.
Vo svojej strave sa snaží začleniť potraviny zo všetkých 5 skupín potravín. Čo sa týka jej hlavných jedál, ako sú raňajky, obedy a večere, snaží sa prijať viac chudých bielkovín spolu s komplexnými sacharidmi. Tento výber jedla je ideálny, pretože ju zasýti a pomáha vyhnúť sa chuti na nezdravé jedlo.
Tiež sa vyhýba nadmernej soli. Zdravé stravovanie podľa nej neznamená vyradiť z jedálnička potraviny, ale jesť ich správne.
Kayla ItsinesObľúbené veci
- Sezóna - Leto
- Choďte na občerstvenie- Ovocie
- Jedlo na objednávku v reštaurácii – Morské plody Marinara
- Riad - Zahŕňa zelené kuracie zeleninové kari s hnedou ryžou, pečené hovädzie mäso so zeleninou a chilli quinoa alebo lososa s letným salsa šalátom (hnedá ryža, uhorka, paradajka, červená cibuľa a avokádo).
Zdroj– Elle
Kayla ItsinesFakty
- Celú svoju kariéru bola len trénerkou.
- Je posadnutá svojimi dvoma sibírskymi huskami Ace a Juniorom.
- Kayla rada trávi čas so svojou rodinou a dovolenkuje v Grécku.
- Keby nebola osobnou trénerkou, bola by učiteľkou fitness.
- V novembri 2016 vydala spoločnosť Pan Macmillan jej knihu „Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide“. V novembri 2017 vydala svoju druhú knihu s názvom „The Bikini Body Motivation & Habits Guide“.
- Od roku 2011 sa úplne vzdala pitia alkoholu.
- Navštívte jej oficiálnu webovú stránku @ www.kaylaitsines.com.
- Sledujte ju na Facebooku, Twitteri, Instagrame, Tumblr a YouTube.
Odporúčaný obrázok od Kayla Itsines / Instagram
