Je úspešnou modelkou, speváčkou, herečkou, spisovateľkou, poetkou a dokonca aj organizátorkou seminárov. Jej semináre sú pre ňu cestou, ako pomôcť ľuďom nájsť samých seba a skutočne v pomoc ľuďom verí. Väčšina ľudí však nepozná tieto aspekty jej života. Považujú ju za Ľudská Barbie kvôli jej rozkošným očiam, malému pásu a statným prsiam. Valeria Lukyanova alebo teraz Amatue (jej nové meno) je veľmi otvorená, pokiaľ ide o jej vzhľad, jej snahu zostať fit (alebo vyzerať skvele) a to, ako môžu ľudia byť sami sebou. Tu je výňatok zo zdravotných tajomstiev, ktoré Amatue prezradil Cosmopolitan.
Denné cvičenia sú nevyhnutné
Amatue priznala, že verí v každodenné cvičenie. Deň začína hodinovým behom a tri náročné hodiny strávené v posilňovni bez prestávky. To nie je ono!! Priznáva, že keď nepracuje, cvičí päť až šesť hodín. (To je celkom úžasné, však?)
Cvičenie je súčasťou jej života
Nádherná modelka priznala, že cvičenie je pre ňu rovnako nevyhnutné ako umývanie zubov či sprchovanie. Považuje vzpieranie za zásadnú súčasť svojho dňa a zaradila ho aj do svojho životného štýlu.
Cvičenie „funguje“
Úchvatná dáma priznala, že vidieť pozitívne výsledky cvičení jej robí radosť. Tvrdí, že jej telo jej ďakuje zvýšením sily, pretože tréningy berie vždy vážne, čo z nej robí šťastného človeka.
Zelenina je najlepšia
Lukyanova je veľkým zástancom vegetariánskej stravy. Všetkým radí, aby sa držali zeleniny a byliniek, keďže sú zdravé. Najviac jej chutí zelenina ako brokolica, kapusta a karfiol a najradšej ju jedáva vo forme šalátu. Jedla surové potraviny už roky a je živým dôkazom toho, že surová zelenina je najlepšia. Úžasne vyzerajúca dáma navrhuje svojim fanúšikom, aby jedli zeleninu, aby získali dlhý život a krásny vzhľad.
Kontrola porcií
Sexi modelka radí svojim fanúšikom, aby jedli naraz veľmi malé porcie. Je jasné, že verí, že nadbytok čohokoľvek môže byť zdraviu škodlivý.
Jej obľúbené
Okrem zeleniny má Amatue tiež veľmi rád ovocie, ako je grapefruit a jablká. Má tiež slabosť na orechy, ale cvičí tu kontrolu porcií, pretože orechy majú vysoký obsah kalórií, čo môže pokaziť jej snahu zostať fit.
Staňte sa vegetariánmi pre životné prostredie
Valeria je veľkým zástancom ochrany prírody. Hovorí, že všetci by sme mali milovať prírodu a mali by sme sa zdržať jej znečisťovania. Tiež chce, aby ľudia prestali jesť zvieratá, a bola by rada, keby sa všetci jej fanúšikovia venovali vegetariánstvu.
Kontrola je životne dôležitá
Milá speváčka tiež verí v ovládanie svojich pudov. Ako príklad uvádza, že má slabosť na zmrzlinu, ale ak si dá jednu zmrzlinu, na druhý deň dostane hrubú tukovú vrstvu, takže si ju vôbec nedopraje.
Pôst je dobrý, ale nehladujte
Talentovaná modelka sa zmierila s tým, že sa občas rada postí. Je však úplne proti hladovaniu, aby mala skvelý vzhľad, pretože to nepovažuje za rozumné.
Jej pohľady sú dedičné
Niektorí ľudia tvrdili, že Amatue absolvoval operácie na odstránenie rebier. Úplne to zmarila a priznala, že podstúpila iba operáciu prsníka. Tajomstvom jej štíhleho pásu sú podľa nej gény, keďže štíhly pás má aj jej mama.
Niekoľko tipov pre fanúšikov
Buď sám sebou
Valeria vyzvala svojich fanúšikov, aby „nikoho nekopírovali“. Pevne verí, že každý človek by mal byť sám sebou. Jej rada je, že je skvelé sa niekým inšpirovať, ale slepé kopírovanie niekoho nie je vôbec logické.
Buďte v mieri
Lukyanova radí svojim fanúšikom, aby sa uspokojili s tým, čo majú. Verí, že ľudia by nemali byť súdení za to, akí sú. Valeria trvá na tom, že každý by mal mať prijatie a toleranciu akejkoľvek ľudskej voľby. Dá sa naznačiť, že verí, že sme všetci iní a úžasní svojim spôsobom.
