Diétny plán a rutina cvičenia Zooey Deschanel - zdravá celebrita

Zooey Deschanel s očarujúcou krásou a odretými rukami je populárnou herečkou, speváčkou a skladateľkou. Zooey, ktorá si je dobre vedomá sošnej postavy, ktorú má v poklade, sa o svoje telo veľmi stará. Nesklame svoje telo tým, že sa spolieha na nezdravé jedlá a sedavý spôsob života. Modrooká kráska odhalí svoje tajomstvá diéty a cvičenia; poďme zistiť, aké sú.

Jednoduchý a zdravý životný štýl

Bežecké cvičenie Zooey Deschanel

Tmavovláska, ktorá prisahá na pravidelné cvičenie a zdravú stravu, neprehliada ani význam primeraného odpočinku. Po dlhých a únavných vystúpeniach na javisku dbá na to, aby si radšej ako chlastanie s kamarátkami poriadne oddýchla. Neskoré večierky a plíženie sa s priateľmi do kúpeľov sú mimo jej zoznamu. A aby pred svojim pódiovým vystúpením vyzerala energicky a rozbúrene, predovšetkým sleduje svoju diétu a vyhýba sa konzumácii nezdravých jedál.

Dokonca organizuje večierky vo svojom dome a svojim priateľom podáva chutné jedlá, ktoré si sama uvarí. Miluje varenie a zbožňuje prípravu zdravých jedál, ako sú quinoa špagety s cuketou, pesto a podobne. Okrem toho neustále experimentuje s prísadami, ktoré sa používajú do jedál. Napríklad namiesto použitia píniových orieškov ako prísady ich nahrádza konopnými semienkami bohatými na živiny. Napriek výmene ingrediencií však na svojich hostí nezapôsobí úžasnou chuťou kuchýň.

Tri štvorcové jedlá

Zatiaľ čo väčšina odborníkov na výživu uznáva konzumáciu piatich až šiestich malých jedál za deň, vybraná kráska uprednostňuje konzumáciu troch štvorcových jedál. Cvrliká, pretože sa necíti veľmi často hladná, nevyžaduje občerstvenie, ktoré by jej telo poháňalo. Pri dodržaní režimu zdravej výživy konzumuje tri plnšie a živinami nabité jedlá s primeraným mixom komplexných sacharidov, chudých bielkovín a zdravých tukov.

Diétny plán Zooey Deschanel

Kráska s mozgom prišla na jeden múdry spôsob, ako očistiť svoju túžbu po svojich milovaných bezlepkových čokoládových sušienkach. Cookies vždy uloží do svojej chladničky a bez toho, aby sa ich skutočne dotkla, sa cíti spokojná s ich obyčajnou prítomnosťou. Keďže všetkých našich päť zmyslov sa podieľa na vytváraní a uspokojovaní túžob, keď naše oči svedčia o dostupnosti potravín, po ktorých túžime, cítime sa uspokojovaní aj bez toho, aby sme ich konzumovali.

Vyčistite lepok a sójové produkty

Rovnako ako jej sestra Emily Deschanel, aj Zooey si priala dodržať plán vegánskej stravy. Cíti sa však sklamaná zo svojej neschopnosti urobiť to kvôli svojej citlivosti na jedlo. Keďže pri dodržiavaní rastlinnej stravy už máte obmedzený výber potravín, nemôžete si dovoliť držať sa vegánskej stravy, najmä ak máte intoleranciu na niektoré hlavné potraviny, ako je pšenica, raž, sója, mliečne výrobky atď.

Ak ste citliví na niektoré potraviny, zakážete ich konzumáciu, pretože za ich konzumáciu musíte skutočne zaplatiť vysoké mýto. Nielenže konzumácia týchto potravín spôsobuje, že trpíte úzkosťou, nevoľnosťou, bolesťami hlavy, nadúvaním atď., ale tiež pridávajú nežiaduce kilá. Pretože potravinová intolerancia spúšťa uvoľňovanie hormónu inzulínu a kortizolu, vaše telo začne hromadiť tuk, vďaka čomu budete mať nadváhu. Nezatvárajte oči pred potravinovou intoleranciou.

Zdravé občerstvenie počas cestovania

Príťažlivé dieťa hovorí, že je veľmi náchylná na prechod na nezdravé jedlá počas cestovania. Aby sa vyhla tomu, že sa stane obeťou nezdravých jedál, nosí v taške zdravé občerstvenie, ako sú orechy, ovocie atď. A bez ohľadu na to, v ktorom meste je, prvá vec, ktorú urobí, je, že tam nájde zdravé potraviny a kúpi si tam čerstvé ovocie, zeleninu, orechy, chudé mäso atď.

Uprednostňuje šport pred cvičením v posilňovni

Glam hviezda naozaj pociťuje ľútosť nad dievčatami, ktoré sa púšťajú do tréningu s jediným cieľom skrátiť si pás a získať štíhlu postavu. Bomba však len zriedka používala cvičenia ako zbraň, aby vyzerala chudo. Jej cvičebným motívom je skôr posilnenie jej zdravia. Myšlienka na monotónne cvičenia na získanie štíhlej postavy žiarivú hviezdu mimoriadne nudí.

Zooey sa skôr cíti uchvátená vonkajšími cvičeniami, ako je turistika, cyklistika, beh, plávanie a vzrušujúce športy. Zatiaľ čo si dáva jeden deň oddych, cvičí šesť dní v týždni po jednu hodinu. Žiarivá hviezda, ktorá je vášnivou fanúšičkou stepu, sa kardio cvičeniu venuje mnoho hodín. Okrem toho, že jej telo detoxikuje obrovským potom, stepovanie robí jej telo bútľavým a silným. Svojim fanúšikom dokonca navrhuje, aby sa držali niečoho, čo milujú.

Posledné príspevky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found