Rutinný a diétny plán cvičenia Gwen Stefani - zdravá celebrita

5 stôp 6 palcov, Gwen Stefani je americká módna návrhárka, skladateľka a herečka. Kto by veril, že sa nádherná žena chystá dosiahnuť štyridsaťšesť? Predtým vydatá za hudobníka Gavin RossdaleStefani je milá matka troch detí. Napriek tomu, že je taký zaneprázdnený, omračovač nevyzerá úžasne. Omračovačka s výraznými platinovými blond vlasmi priznáva, že musí každý deň tvrdo pracovať, aby vyzerala príťažlivo. Stefani zdieľa, ona, ona nie je jednou z šťastných celebrít, ktoré sú geneticky štíhle, musí venovať všetku svoju pozornosť a energiu, aby si udržala svoju krivku.

Zdá sa, že zmyselná hviezda je úplne posadnutá svojou postavou, pretože od svojich šiestich rokov sa príliš starala o svoju váhu a začala držať diéty.

Cvičenie Gwen Stefani

Musíme povedať, že ty a ja v tom veku sme sa len zriedka trápili kvôli svojmu vzhľadu. Na rozdiel od vynikajúcej herečky je však nepravdepodobné, že by sme si tak dlho udržiavali mladistvú pokožku a telo.

Okrem toho, že je ohľaduplná voči svojej strave a cvičeniu, dopraje svojmu telu aj primeranú relaxáciu tým, že v noci poskytne osem až deväť hodín zdravého spánku. Glam hviezda ako módna návrhárka zbožňuje navrhovanie vlastných outfitov. Jej túžba nosiť úzke oblečenie jej spôsobuje nepríjemné pocity, keď sa zdá, že priberá nevyžiadané kilá.

Gwen Stefani po chudnutí po narodení dieťaťa

Stefani sa dočkala svojho tretieho dieťaťa, syna Apolla, vo februári 2014. Dva mesiace po jeho narodení sa však objavila na červenom koberci pri odovzdávaní hudobných cien iHeartRadio Music Awards a vyzerala úplne úžasne. Jej neuveriteľný úbytok hmotnosti po narodení popiera skutočnosť, že nedávno porodila dieťa. Stefaniho akcie, dvadsať minút rýchlej chôdze a obmedzená konzumácia jedla jej pomohli pri získavaní postavy pred narodením dieťaťa. Aby sa zbavila hmotnosti po narodení dieťaťa, omračovač začlenil do svojej stravy potraviny, ako sú šaláty, zeleninu, proteínové kokteily atď., A vyradil zo stravy vysokokalorické potraviny, ako sú cestoviny, pizza, chlieb, ryža atď. Napriek tomu, že je vegánkou, vyhýba sa diéte s tuniakom, vajíčkami atď.

Rutina cvičenia Gwen Stefani

Úchvatné miesto nespolieha na ľahké cvičenia, ako je joga a pilates, ktoré sa zvyčajne považujú za dokonalé cvičenia pre ženy. Skôr inklinuje k macho a vyčerpávajúcim tréningom, ako sú silové tréningy, kardio tréningy, box, drepy, výpady atď. Stefani jasne chápe fakt, že nie je možné vytvarovať si telo bez dodržiavania tréningov. Očarujúci spevák cvičí päťkrát do týždňa.

Bežecké cvičenie Gwen Stefani

Slávni tréneri celebrít, Gunnar Peterson a Mike Heatlie sú jej osobní tréneri, ktorí jej pomáhajú dosiahnuť ciele v oblasti fitness. Peterson trénoval aj ďalšie celebrity ako Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara a mnoho ďalších. Peterson ju núti vykonávať nespočetné množstvo kardio tréningov a silových cvičení, ktoré upravujú jej svaly a dodávajú jej plochý brušný sval, hrubé zadky, leštené nohy a ruky.

Naopak, Mike Heatlie sa nesmierne spolieha na zavedenie rozmanitosti do cvičení. Mnohonásobnosť, ktorá sa páči vášmu telu, zrýchli váš metabolizmus a zabráni vám chudnutiu. Okrem pravidelného cvičenia v posilňovni sa Stefani rada zapája aj do rekreačných aktivít, ako je lyžovanie, plávanie, turistika atď. Tieto aktivity rada robí v sprievode svojich rodinných príslušníkov. Pretože všetky tieto činnosti spadajú pod vynikajúce kardio cvičenia, okrem povzbudenia ju zbavujú aj nevyžiadaných kíl z jej tela.

Diétny plán Gwen Stefani

Gwen Stefani jesť šalát

Táto kráska je veľmi diskrétna, pokiaľ ide o jej zdravie a postavu, a zakazuje konzumáciu spracovaných, nezdravých a nezdravých potravín. Keďže je vegánkou, do svojej stravy zahŕňa veľa čerstvých a organických potravín, chudé bielkoviny a komplexné sacharidy. Bez toho, aby bola na seba príliš tvrdá, jej však umožňuje vychutnať si svoje obľúbené jedlá, ako sú pizza, sušienky a podobne, raz alebo dvakrát týždenne. Uprednostňuje nákup čerstvých potravín vyrobených z farmy. Okrem toho, že si zachováva štíhlu líniu, jej diskrétny výber živín balených v potravinách ju chráni aj pred hroznými príznakmi starnutia, akými sú vrásky, jemné linky atď.

Zdravé odporúčanie pre fanúšikov Gwen Stefani

Ste jedným z fanúšikov Gwen Stefani? Inšpiruje vás jej postava v bikinách k tomu, aby ste mali postavu ako ona?

Svoj sen si môžete splniť aj vy, ak budete nejaký čas venovať cvičeniu a zdravým stravovacím návykom. Pretože väčšina potravín, ktoré sa v dnešnej dobe konzumujú, je bohatá na sacharidy a nezdravé tuky, pravdepodobne sa stanete obeťou mnohých zdravotných problémov. A týmto zdravotným problémom sa nevyhnete, pokiaľ neurobíte základné zmeny vo svojich stravovacích návykoch.

Uprednostňujte konzumáciu bio potravín pred spracovanými potravinami. Organické potraviny síce zvýšia tlak na vaše vrecko, ale ich konzumácia vás ušetrí od veľkých nákladov, ktoré vám vzniknú pri zotavovaní sa z chorôb. Spracované potraviny sú lacné, ale ich konzumácia je nepriateľská pre vaše telo i myseľ. Okrem toho, že vaše telo bude objemné, stanete sa obeťou stresu, úzkosti, depresie a mnohých ďalších psychologických problémov.

Posledné príspevky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found