Bývalá sudkyňa Pussycat a porotca X-faktoru, Nicole Scherzinger má skutočne úžasnú a slabú postavu. Napriek tomu, že má niečo po tridsiatke, senzačná hviezda akoby vzdorovala svojmu veku, keďže na svoj vek vyzerá o pätnásť rokov mladšie. Nicole, ktorá vždy predvádza svoje telo v sporých, no napriek tomu úžasných šatách, má nevyhnutne vražedné telo s úžasne vytvarovanými brušnými svalmi, upraveným pásom a nabrúsenými rukami. Významná popová diva počíta s tým, že jej telesná hmotnosť kolíše a musí sa poriadne snažiť, aby bola v perfektnej forme. Avšak namiesto toho, aby sa zamerala na získanie super chudého tela, jej cieľom je udržať si zdravé telo s krivkami.
Nicole Scherzinger má skúsenosti s nárazovými diétami
Ikonická kráska nebola citlivá na svoju stravu v mladosti. Ale neskôr zo svojich vlastných skúseností pochopila dôležitosť diéty. V skutočnosti priznáva, že urobila vážnu chybu, keď sa spoliehala na programy núdzovej diéty, ktoré zhodia niekoľko kíl. Pôvabná hviezda vo svojich minulých rokoch vyskúšala niekoľko diétnych plánov, ako je napríklad javorový sirup a ďalšie, ale výsledky boli neuspokojivé.
Namiesto toho, aby jej tieto diétne programy urobili dobre, len jej telu spôsobili nevoľnosť a nedostatok živín. Pri zdieľaní svojich osobných skúseností s nárazovými diétami Nicole tvrdí, že nárazové diéty iba vyvolávajú vaše chute a sťažujú ich. Po tom, čo po konkrétnu dobu ovládnete svoje túžby, keď sa vrátite k svojej normálnej strave, prvá vec, ktorú urobíte, je zhltnúť svoje vytúžené jedlá, ktoré vás ešte viac stanú obeťou prejedania sa. Takže namiesto používania nárazových diétnych programov, ak prijmete striedmosť vo svojich stravovacích návykoch a umožníte vám jesť podľa vašich chutí, môžete dosiahnuť oveľa viac sýtiacich a trvalých výsledkov.
Diétny plán Nicole Scherzinger
Nakoniec Nicole pochopila význam potravín a prešla na potraviny balené živinami. Pochopila skutočnosť, že na získanie optimálneho zdravia a celkovej pohody si nemôžete dovoliť prehliadať svoju diétu. Zvyčajne konzumuje tri jedlá denne. Keď si však uvedomí, že tri jedlá za deň nestačia na uspokojenie jej chuti do jedla, skočí na šesť jedál za deň.
Niektoré jedlá, ako sú cestoviny, chlieb, čokoláda atď., Sú jej najobľúbenejšími, ale dbá na to, aby jej pokušenia neprekonali sľub, že budú jesť zdravú výživu. Iste si vychutnáva svoje zbožňované jedlá raz za týždeň. Pozrime sa na jeden z typických denných diétnych režimov diéty Nicole Scherzinger.
Raňajky -Nicole má rada, keď si na raňajky dá uvarené vajíčko alebo varené vajíčko, celozrnný toast atď.
Občerstvenie - Uprednostňuje občerstvenie nabité živinami, ako sú mandle, ovocie, zelenina, pistácie, kokosová voda, mandľové mlieko atď.
Obed – Jej obed sa vo všeobecnosti skladá z údeného lososa, dusenej hnedej ryže, pečeného kurčaťa atď.
Večera – Nicole má najradšej na večeri zeleninovú polievku, dusenú rybu, špagety arrabiata, morčaciu bagetu atď.
Tréningová rutina Nicole Scherzinger
Očarujúca kráska obdarená štíhlym a vyrysovaným telom je veľmi osobitá a ostražitá, pokiaľ ide o jej cvičenie. Bez ohľadu na to, aký zaneprázdnený je jej rozvrh, nejako si dokáže nájsť čas na cvičenie. Úžasná hviezda namiesto toho, aby sa venovala jednému konkrétnemu cvičeniu, cvičí rozmanitosť tréningov. Jogging, plávanie, tanec, vzpieranie, kruhový tréning, joga sú neoddeliteľnou súčasťou jej tréningov.
Bez toho, aby bola na svoje telo tvrdá, vyhradila všetkým cvičeniam rozumný čas. Rozmanitosť cvičení nielenže dodáva Nicole energiu, ale zároveň odrádzajú jej telo od dosiahnutia štádia plató na chudnutie. Cvičí šesť dní v týždni a tridsať až štyridsať minút denne venuje joggingu a inému kardio cvičeniu a cvičí ich dvakrát do týždňa. Na kruhový tréning si vyhradila pol hodinu denne a cvičí ich aj dvakrát do týždňa. Zostávajúce dva dni v týždni sú venované výpadom, drepom s mŕtvym ťahom, klikom na loptičke a joge.
Zdravé odporúčanie pre fanúšikov Nicole Scherzinger
Ako jeden z fanúšikov Nicole Scherzinger sa môžete snažiť dosiahnuť upravený pás ako ona, čo môžete dosiahnuť pomocou jej exkluzívnych tipov na diétu a cvičenie. Nicole spomína svoju motiváciu a odporúča svojim fanúšikom, aby pre nich našli nejakú motiváciu. Pre Nicole sú jej očarujúce a trendy oblečenie najväčším motivačným faktorom.
Ako alarmujúci signál používa zistenie, že sa nedokáže vtesnať do úzkych šiat. A nedovolí jej pohodlne sedieť, pokiaľ sa nezmestí do svojich horúcich šiat. Nicole chápala pochmúrne vplyvy alkoholu a cigariet už vo svojich dvadsiatich rokoch a sľúbila, že ich navždy zakáže. Táto nádherná kráska navrhuje svojim fanúšikom, aby sa prísne rozhodli ohľadom konzumácie týchto degeneratívnych potravín. Všetci viete, že tieto dva zlovestné zvyky strhávajú všetko, čo je; zdravie, bohatstvo a blaženosť od vás, ale stále ich konzumujete. Ak si skutočne želáte vo svojom živote urobiť veľkolepú zmenu, opustite tieto zlé návyky.
