Julia Louis-Dreyfus Diétny plán a cvičebná rutina – zdravá celebrita

Veselá Julia Louis-Dreyfus má nielen temperamentný a elektrizujúci úsmev, ale má aj vynikajúcu postavu, ktorá upúta pozornosť. Nestarnúca kráska má vražedné brušká a báječné krivky, ktoré môžu závidieť zeleným očiam každého mladého dievčaťa. Niekoľkonásobná víťazka ceny Emmy odhalila svoje tajomstvá stravovania a cvičenia, poďme zistiť, čo to je.

Kontrola porcií

Tréningová rutina a diétny plán Julia Louis-Dreyfus.

Ohromujúci pocit, pokiaľ nebudete v diéte praktizovať striedmosť, nemôžete očakávať, že budete mať telo bez celulitídy. Julia bez toho, aby obmedzila konzumáciu mnohých potravín z jej stravy, prisahá na malú porciu jedla. Do svojich jedál nevyhnutne zahŕňa aspoň jedenkrát denne zelený a listový vegánsky šalát. Julia trvá na pozornej konzumácii jedla. Vzhľadom na to, že má chuť na sladké, raz za čas si dopraje aj čokoládu. Zdieľa, že tým, že je necitlivý na vaše túžby, ich iba podnecujete a dávate im pôdu, aby zosilneli.

Zdravé raňajkové jedlá

Julia nebola veľmi spokojná alebo spokojná s výberom raňajok, ale teraz je spokojná so svojimi raňajkami.

Na raňajky si dáva výživné jedlo, ako sú dve vyprážané vajíčka a celozrnný chlieb s medom.

Julia tvrdí, že akonáhle zistíte svoje problémové oblasti, môžete pre seba urobiť proces chudnutia bez stresu a bezchybný. Jej hlavnou problémovou oblasťou bol zvyk maškrtiť medzi raňajkami a obedom. Potom, čo našla náplň raňajok, sa cíti plná až do obeda, čo kontroluje jej konzumáciu nezdravého jedla.

Viacnásobné cvičenia

Julia dáva prednosť cvičeniu pred diétou, aby si udržala postavu v štíhlej forme. Namiesto toho, aby chodila do posilňovne a cvičila, uprednostňuje rôzne cvičenia doma. Pri sebavedomom cvičení cvičí štyri až päťkrát do týždňa. Vďaka cvičeniu, ktoré je dokonalým spojením silových a kardio tréningov, sa nesmierne spolieha na turistiku, beh, posilňovanie s loptou Bosu. Zbožňuje turistiku, ktorá pre jej svaly predstavuje výzvu a podmieňuje ich.

Napriek tomu, že je brunetka zamilovaná do kardio cvičenia s vysokou intenzitou, má averziu k bicyklovaniu. Bomba brunetiek urobila z cvičenia tak neoddeliteľnú súčasť svojho života, že dokonca aj na oslavu svojho dvadsiateho piateho výročia s manželom Bradom Hallom uprednostnila osem míľovú turistiku pred chlastom alebo hip-hopovou oslavou.

Túžba po tréningu

Zatiaľ čo väčšina z nás má chuť na svoje zbožňované jedlo, ikonická kráska, ktorá je na cvičeniach závislá, po nich túži. Keď v tréningu príde prestávka dvoch až troch dní, začne sa cítiť nepokojná. Aby sa udržala v pohybe, dáva prednosť vyplneniu indolentných hodín cvičením.

Počas sledovania televízie napríklad behá a skáče na eliptickom trenažéri. A keďže je vášnivá bežkyňa, neutečie na chodník a zabehne päť kilometrov za deň. Spotené cvičenia ju lákajú najviac, pretože zbavujú telo i myseľ stresu a posilňujú ju čerstvou energiou.

Julia poukazuje na cvičenie celého tela. Neobľubuje cvičenie v sede, pri ktorom je polovica jej tela nepracovaná. Hoci je fitness nadšenkyňa absolútne pragmatická vo svojom prístupe k cvičeniu, no pre ľudí, ktorí musia kvôli práci dlhé hodiny sedieť na stole, je cvičenie v sede výborným prostriedkom, ako udržať svoje telo v pohybe a zabrániť tomu, aby sa stalo obeťou sedavý spôsob života.

Čisté a organické potraviny

Julia, ktorá je veľkým zástancom čistých a organických potravín, kladie dôraz na konzumáciu organickej zeleniny. Napriek tomu, že je ovplyvnená vegánskymi potravinami, jej láska k mäsu a kura nedovolí, aby sa stala úplnou vegánkou, za čo sa často cíti previnilo. Tvrdí, že nielenže vás organické a rastlinné potraviny udržia v kondícii a zdraví, ale sú tiež skvelé pre zdravie planéty.

Zbavte sa stresu

Julia zdieľa jedno z najnutnejších tajomstiev svojej bezchybnej pokožky a vytesaná postava je jej sľubom, že bude žiť bez stresu. Stres podporuje uvoľňovanie škodlivých hormónov, vďaka ktorým vyzeráte staršie. Cvičenie a meditácia sú jedným z najvplyvnejších spôsobov, ako sa zbaviť stresu. Primeraná doba spánku v noci navyše zaisťuje správne uvoľnenie spravodlivých hormónov, ktoré vás chránia pred stresom.

Posledné príspevky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found