Radosť hviezda Lea Michele je jednou z podmanivých krások Hollywoodu, ktorá je vždy v skvelej forme. Napriek tomu, že je Lea prirodzene štíhla, trávi veľa času vyrezávaním svojho tela zo správnych miest. Vďaka svojej štíhlej postave na nej nielenže vyzerajú všetky druhy outfitov báječne, ale tiež vyzerá, že je na svoju výšku vyššia.
Drobná herečka sa mohla zaradiť do ligy celebrít, ktorým je pripisovaná vyrezaná postava, len preto, že venovala pozornosť cvičeniu a diéte. Ikona posadnutá tetovaním jej vpísala tetovanie do celého tela, čo je v skutočnosti jednou z jej výstredných vlastností.
Tréningová rutina a diétny plán Lea Michele 2014
Lea Michele diétny plán
Stunner je jednou z opatrných celebrít, ktoré neuprednostňujú potešenie svojim jazykom pred svojimi telami. Okrem toho je opatrná aj v tom, že jej strava by mala byť v súlade s jej telesnými štatistikami. A pretože nie je vysoká, dáva si pozor na to, aby svojmu telu nedávala veľké porcie jedla.
Pokiaľ ide o výber potravín, Lea sa stále líši od vegánskeho až neveganského diétneho režimu. Kým na jeden alebo dva mesiace ju nájdete v pláne prísnej vegánskej diéty, a kým si to vôbec uvedomíte, opäť sa vráti k režimu nevegánskej stravy. Lea však priznáva, že je energickejšia a plná fazule, keď je na vegánskom stravovacom pláne.
Vegánske jedlá ju nielen udržujú v elegantnejšom stave, ale tiež ju zbavujú niekoľkých zápalových reakcií, ako je bolesť žalúdka, podráždenie atď. Chváli myšlienku detoxikácie svojho tela a neustúpi od očistenia tela od toxínov. držaním tekutej diéty jeden alebo dva dni.
Ako už bolo povedané, neupozorňuje na nárazovú diétu alebo módne diétne plány, pri ktorých budete hladovať svoje telo niekoľko dní. Detoxikačný program na jeden alebo dva dni nepoškodí vaše telo; v skutočnosti zvyšuje váš metabolizmus a imunitný systém tým, že vypudí všetky toxíny z vášho tela. Počas detoxikačných plánov nádherná herečka zakazuje dokonca aj čaj a kávu. Spolieha sa hlavne na vodu, zelené smoothies a nízkokalorickú zeleninu, ktoré jej dodajú energiu.
Tréningová rutina Lea Michele
Lea dodržiava agilný rozvrh a považuje svoje cvičenia za rovnako dôležité ako jedlo. Keďže nie je veľmi fascinovaná aktivitami v posilňovni, cíti skôr sklon k aktivitám vonku, ako je bicyklovanie, plávanie, turistika atď. Prskajúca kráska rada cvičí jogu a po absolvovaní cvičení jogy sa cíti nesmierne uvoľnene.
Jóga sa nesmierne pripisuje tomu, že robí jej telo napínavým a úžasným. Je to vplyv jogy, že Lea môže robiť rôzne tvrdé tanečné pohyby. Jej druhým najobľúbenejším cvičením je tanec, ktorý je jednou z vynikajúcich foriem aerobiku.
Brunetka môže hodiny nepretržite tancovať, aby si zo svojho tela vypálila prebytočné kilá. Okrem zvýšenia sily a vytrvalosti, tanec tiež robí jej postoj rovným a robí jej vzhľad vyrovnanejším a vynikajúcim. Bol to len výsledok jej šialeného tanca, ktorý bol zodpovedný predovšetkým za jej premenu pred objavením sa v Glee.
Vykonáva tiež vysoký nárazový interval a silový tréning, aby do svojich tréningov začlenila mnohosť, čo ju skutočne zachránilo pred tým, aby sa stala obeťou plošiny na chudnutie.
Zdravé odporúčanie pre fanúšikov Lea Michele
Ak by ste chceli mať upravený pás a vyčesané zadky ako Lea, môžete to dosiahnuť tým, že budete pracovať na svojej strave bez toho, aby ste podkopali svoje cvičenie. Existujú potraviny, ktoré vo vašom tele prirodzene podporujú spaľovanie tukov bez toho, aby ste sa cítili hladní.
Začlenením takýchto potravín do vašej stravy môžete zapnúť proces chudnutia. Kedykoľvek napríklad pocítite hlad, konzumujte v malom množstve potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú proteínové tyčinky, proteínové smoothie atď. Proteínové pochutiny, ktoré sú vybavené neuveriteľnou kapacitou, ktorá vás udrží v spokojnosti na dlhšiu dobu, rozprúdia váš metabolizmus.
Rovnakým spôsobom môžete do svojho jedálnička zaradiť potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Tieto nízkokalorické potraviny nielenže katalyzujú proces spaľovania tukov, ale tiež zbavia vaše telo ničivých toxínov. Ako už bolo povedané, nemusíte nevyhnutne konzumovať jedlá bez chuti. Tým, že budete trochu kreatívnejší, môžete svojmu občerstveniu pridať lahodnú chuť, napríklad zmiešaním prírodných bylín a korenín do svojich občerstvenia môžete urobiť lahodnú chuť.