Rachel Sarah Bilson je populárna americká herečka, ktorá sa preslávila po stvárnení úlohy Letné Roberts v televíznej relácii O.C (2003-2007). K herectvu ju inšpiroval jej otec Danny Bilson, ktorý je sám spisovateľ, producent a režisér. Tiež hrala kľúčovú úlohu v televíznej šou CW’s Hart of Dixie (2011-marec 2015), kde hrala svoju rolu Doktorka Zoe Hartová. Určité uznanie získala aj v Hollywoode tým, že hrala kľúčové úlohy vo filmoch ako napr Posledný bozk (2006) a Jumper (2008).
Má dokonalé telo a skvelú postavu, vďaka ktorej jej ľudia závidia. Rachel je hviezda, ktorá venuje dostatok času cvičeniu a správnemu jedeniu. Tu je niekoľko tajomstiev jej fitness, ktoré sú zhromaždené z rôznych spoľahlivých zdrojov, ako je Health.com. Postupujte podľa týchto pokynov a určite získate zdravú a fit postavu.
Morning's Matter
Rachel je ranná osoba. Rád sa zobúdza skoro ráno a prechádza sa v čerstvej atmosfére. Myslíme si, že je to skvelý nápad, keďže byť ranným človekom pomohlo mnohým ľuďom zostať vo forme a udržať si zdravie po dlhú dobu.
Mať zdravú myseľ
Táto populárna herečka sa domnieva, že byť šťastný hrá zásadnú úlohu v udržiavaní zdravia človeka. Vždy, keď má čas, rada uvoľní svoju myseľ a prikáže si byť šťastná. Priznáva, že na rozdiel od väčšiny ľudí netrávi veľa času trápením sa s problémami s hmotnosťou a so svojim vzhľadom. Skôr sa zameriava na zdravý duševný stav.
Vek je len číslo
Napriek tomu, že má diva 30 rokov, verí, že vek je len číslo. Nepáči sa jej, že spoločnosť je zameraná na veci súvisiace s imidžom tela. Herečka tiež verí, že väčšine žien je jedno, či majú 20 alebo 30 rokov, viac si uvedomujú svoje telo. Navrhuje, aby každý žil svoj život a nemal by sa obávať malicherných vecí, ako je chudnutie alebo menší zadok.
Jej súťažná séria
Rachel priznala, že je veľmi súťaživá, pokiaľ ide o zdravie. Ako príklad povedala –
„Tento rok som vyskúšal osobného trénera na osem týždňov. Môj priateľ bol v Číne a natáčal film [Outcast], začínal sa kvôli tomu dostávať do vážnej formy a ja som si hovoril: „Kým bude preč, urobím to. Nemôže prísť domov a vyzerať tak a ja som za to nemal čo predvádzať. ‘Tak som to naplno zobral, trikrát do týždňa. Bol som úplne oddaný a bol som na seba naozaj hrdý. Bol som vyčerpaný! Každý deň som chodil do práce a hovoril si: „Nemôžem zdvihnúť ruky.“
Cvičenie Rachel's Dream
Vysnívaným tréningom tejto trendy herečky je kurz hip hopu so všetkými jej priateľkami.
Nie je príliš priateľský k telocvični
Ohromujúca herečka tiež uznala fakt, že nie je milovníčkou posilňovne. Miluje jogu, pretože jej pomáha relaxovať a spevniť telo. Tiež rada cvičí tancovaním a tenisom.
Rachelina diéta
Jedenie nie je pre Bilsona len rutina. Má rada rôzne jedlá a často ju používa na povzbudenie. Hovorí, že keď sa cíti skľúčene, zje zdravé jedlo, pretože jedenie veľa zlých jedál jej zrejme spôsobí, že sa bude cítiť zle.
Tu sú niektoré z jej tajomstiev stravovania, ktoré sme odhalili:
- Jej rána zvyčajne zahŕňajú zdravé množstvo cereálií, pretože je nimi posadnutá.
- Rachel je veľkou fanúšičkou kale shake a rada pije šťavy. Má rada aj granolu a jogurt.
- Jej slabinou je žuvanie Flaminových horúcich gepardov. Nikdy však neprekročí hranicu. Vie, že jej príliš veľa jedla jej škodí, a tak sa prestane prejedať.
- Rád mení svoje stravovacie návyky podľa potrieb svojho tela. Tri roky po sebe nejedla hovädzie mäso, ale začala ho jesť znova, keď jej telo potrebovalo železo.
- Horúca herečka tiež veľmi rada konzumuje zeleninu vypestovanú vo vlastnej biozáhradke.
- Módna herečka je aj skvelá kuchárka. Miluje prípravu kuracieho tacos s domácim guacamole.
Jej rada pre fanúšikov je, aby si užívali jedlo a život. Pomôže vám to zostať šťastnými a zdravými zároveň. Priznáva, že nie je veľká v tom, aby nasledovala superčistú živú vec LA.
