Cvičebná rutina a diétny plán Christiny Ricci – zdravá celebrita

5 ft 1 pal, orieškové oči, Christina Ricci je americká herečka. Získala uznanie ako detská herečka od Morské panny (1990), Addamsova rodina (1991), Ricci nás oslnila svojím vynikajúcim výkonom v Opačný S*x (1998), Stén čierneho hada (2006) atď. Drobná herečka má síce dokonalú štíhlu a zaoblenú postavu, ale rovnako ako my všetky nie je imúnna voči váhe na horskej dráhe.

Ohromujúci priznáva, že sa stal obeťou nízkeho sebavedomia a poruchy príjmu potravy, anorexie, keď vyrastal. Zdieľa, všetci robíme chyby, ale najlepšie je vziať si z týchto chýb ponaučenie. Aj Ricci sa zo svojich chýb poučila. Už sa viac necíti zaujatá programami nárazovej diéty ani inými takými svinstvami. Získala fakt, že okrem pravidelných cvičení a vyváženej stravy neexistujú žiadne iné skratky k fit a chudému telu. Bez toho, aby bola posadnutá diétou a cvičením, cvičí Ricci ľahké tréningy a striedmu diétu. A výsledok je pred nami. Tmavovláska bomba zdieľa, namiesto toho, aby bola motivovaná priemyselnou povinnosťou zhodiť váhu, je sama motivovaná byť v tvarovanej forme, pretože sa vďaka nej cíti skvele.

Diétny plán Christiny Ricci

Christina Ricci jedol jedloBez toho, aby bol pre ňu príliš tvrdý a obmedzujúci, omračovač zje všetko s mierou. Tvrdí, že je v poriadku poraziť svoje chute konzumáciou svojich obľúbených jedál, pokiaľ ich neprejedáte. Ricci do svojej stravy vštepuje veľa potravín bohatých na bielkoviny a zeleniny. Ricci, ktorá je verná predovšetkým diéte s nízkym obsahom sacharidov, začleňuje do stravy iba 30 až 40 gramov uhľohydrátov a bohaté zdroje bielkovín, ako je mäso, syry, losos atď. Tiež je zapnutá a vypnutá s Fat Flush diétou. Zdravý stravovací plán kladie dôraz na konzumáciu celých a prírodných potravín.

Jej strava sa líši v závislosti od jej úloh. Aby napríklad vyzerala štíhlo a dokonale vo filme „Black Snake Mock“, dodržiavala kontrolu porcií. Keď však ľudia začali hovoriť o jej pokračujúcej diéte, prešla na sladké jedlá. Nepríjemná strava spôsobila, že vo filme vyzerala ako chorá.

Cvičebná rutina Christiny Ricci

Nádherná herečka namiesto toho, aby sa zaťažovala myšlienkami na cvičenia, cvičí cvičenia, kedykoľvek má voľný čas. Pilates robí pri sledovaní televízie a behaní, kedykoľvek chce spáliť kalórie. Namiesto toho, aby strácala čas premýšľaním o zbytočných veciach, využíva ho pri cvičení. Nielenže odvádzajú jej pozornosť, ale aj tónujú a posilňujú jej telo. Spolieha sa na jogu, aby zlepšila svoju flexibilitu, a výpady, aby sa zbavila nadbytočných kíl.

Christina Ricci po tréningu.

Okrem nich vykonáva rôzne cvičenia v posilňovni pod dohľadom svojho osobného trénera. Pekná herečka, ktorá si vypestovala veľmi pragmatický prístup k cvičeniu, obmedzila konzumáciu sacharidov a potravín s vysokým obsahom kalórií, keď zistila, že nedokáže cvičiť. Medzi kardio cvičeniami miluje beh na bežiacom páse. Kurzy spinningu sú najnovšími cvičeniami, do ktorých sa kickassová kráska pustila, aby udržali svoje svaly v skvelej kondícii. Inštruktor jej pilatesu pre ňu obratne vytvoril tri rutiny pilatesu, ktoré cvičí, aby posilnila svoje jadro.

Zdravé odporúčanie pre Christina Ricci Fanúšikovia

Tu je jedno zdravé odporúčanie pre všetkých fanúšikov Christina Ricci ktorí sa usilujú o to, aby mali podobnú postavu ako ona. Keďže vaša strava má pozoruhodný vplyv na vaše zdravie a váhu, dodržiavaním zdravého stravovacieho režimu môžete získať kontrolu nad oboma. Teraz vyvstáva otázka, ako rozlíšiť, či je jedlo, ktoré konzumujete, zdravé alebo nie. No, tu je malý tip, ktorý vás povedie a uľahčí vám posúdiť posvätnosť jedla.

Ak ste svedkami jedla obsahujúceho nespočetné množstvo prísad, ktoré sú vám buď neznáme alebo ich nemôžete rozpoznať, sú to jasné signály prepracovaných potravín. Pretože spracované potraviny majú vysoký obsah sacharidov, ktoré spôsobujú prudký nárast hladiny cukru v krvi, je najlepšie ich zakázať. Čím je jedlo jednoduchšie a prirodzenejšie, tým bude pravdepodobne bohatšie na živiny. Spracovanie potravín im dodá dobrú chuť, ale zároveň oberie všetky ich živiny.

Posledné príspevky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found