| Anllela Sagra Rýchle informácie | |
|---|---|
| Výška | 5 stôp 9 palcov |
| Hmotnosť | 58 kg |
| Dátum narodenia | 6. októbra 1993 |
| Znamenia zverokruhu | Váhy |
| Priateľ | Tomáš Echavarria |
Anllela Sagra je fitness modelka a trénerka z Kolumbie. Svoju kariéru začala ako modelka, ale neskôr sa začala zaujímať o fitnes modelovanie. Aby jej narástli svaly, začala pravidelne cvičiť. Asi po 18 mesiacoch od začatia cvičenia v telocvični sa zúčastnila súťaže vo fitness vo svojej krajine a skončila tretia. To jej zdvihlo sebavedomie a s telesným tréningom začala ešte dôslednejšie. Na Instagrame má viac ako 12 miliónov sledovateľov.
Rodné meno
Anllela Sagra
Prezývka
Anllela
Slnečné znamenie
Váhy
Miesto narodenia
Kolumbia
Národnosť
Vzdelávanie
Anllela Sagra išla do University of Columbia. Vyštudovala univerzitu s titulom móda.
Povolanie
Fitness modelka, trénerka, kulturistka
Rodina
- Súrodenci - Laura Sagra (sestra)
Manažér
Anllela Sagra zvláda reprezentačnú prácu sama.
Stavať
Atletické
Výška
5 stôp 9 palcov alebo 175 cm
Hmotnosť
58 kg alebo 128 libier
Priateľ/manželka
Anllela Sagra mala rande
- Tomáš Echavarria (2015 – súčasnosť) – Anllela začala randiť so športovcom a kulturistom Tomasom Echavarriom v roku 2015. Odvtedy sa objavil v niekoľkých jej videách na YouTube. Svojho priateľa predvádza aj vo svojich aktualizáciách na Instagrame.
Rasa / etnická príslušnosť
Hispánsky
Farba vlasov
Tmavohnedá
Farba očí
Tmavohnedá
Sexuálna orientácia
Rovno
Charakteristické rysy
- Tónované a roztrhané telo
- Plnejšie pery
- Vysoké lícne kosti
Potvrdenia značky
Anllela Sagra má dlhodobú sponzorskú zmluvu s 1 Výživa.
Využila tiež svoj dosah na sociálnych médiách na to, aby zabalila lukratívne obchody s digitálnym schválením. Niektoré z týchto produktov a značiek zahŕňajú
- Bielenie bielych zubov Brighter
- H&M
- Energia Bang
- VPX Sports
- Redline Energy
Najznámejšie pre
Stala sa jedným z najobľúbenejších juhoamerických fitness modelov. Na svojom oficiálnom účte Instagram má viac ako 12 miliónov sledovateľov. Jej fitness videá a tipy zdieľa mnoho ďalších na sociálnych sieťach.
Osobný tréner
Anllela pravidelne navštevuje telocvičňu, aby si udržala svoju úžasnú postavu v správnej forme. Obvykle neustále mení svoju cvičebnú rutinu, aby ju využila čo najlepšie a rozšírila svoje znalosti a skúsenosti ako inštruktor fitness. Anllela zvyčajne cvičí dvakrát denne, pričom každé cvičenie trvá asi hodinu.
Dvíha činky pre kondičné cvičenia a aby boli tieto cvičenia ešte produktívnejšie, zaraďuje cvičenia s vlastnou váhou, ako sú kliky a drepy. Pokiaľ ide o zdvíhanie závažia, miluje najmä veľké zdvihy. Vo svojom tréningovom režime využíva aj funkčné tréningové cvičenia, ako sú bojové laná.
Keď ju tlačí čas, spolieha sa na cvičenie celého tela, ktoré ju udrží. Začína s takým cvičením s mŕtvym ťahom s činkami a činkami. Na to nadväzuje strojovými drepmi a pravidelnými drepmi. Ďalej predvádza skákacie drepy s odporovým pásom okolo holení. V poslednej časti svojho tréningu vykonáva sériu základných cvičení vrátane rôznych variácií brušákov.
Čo sa týka stravy, pri práci na nohách zje veľa sacharidov. Keď však má vypracované ruky a jadro, výrazne obmedzí príjem sacharidov. Predovšetkým jedáva veľa bielkovín.
Anllela Sagra Obľúbené veci
- Perfektné rande- V Disneylande
- Časť tela – Abs
- Jedlo- Arašidové maslo
- Farba- Biely
- číslo - Šesť
- Miesto - Disneyland
Zdroj - YouTube
Fakty o Anllele Sagra
- Spustila svoju fitness aplikáciu Anllela Sagra, v ktorej predplatitelia dostávajú jej tipy na fitnes, prispôsobené diétne plány a cvičebné rutiny.
- Predtým, ako sa stala kulturistkou a fitness modelkou, pracovala ako bežná modelka. Bolo to po tom, čo sa v posilňovni stretla s fitness nadšencom, rozhodla sa, že sa bude viac venovať silovému tréningu.
- Keď sa spočiatku začala zameriavať na silový tréning, bola varovaná, že to nebude dobré pre jej modelingovú kariéru, pretože svaly na modelke boli v jej rodnej krajine stále novinkou.
- Asi rok a pol potom, čo začala s tréningom, sa jej vo fitness súťaži podarilo skončiť na treťom mieste. Potvrdilo to jej odhodlanie stať sa fitness modelkou.
- Navštívte jej oficiálnu webovú stránku @ anllelasagra.net.
- Sledujte ju na Facebooku, Instagrame a YouTube.
Odporúčaný obrázok od Anllely Sagra / Instagram
