Rodné meno
Jillian Michaels
Prezývka
Jill, najtvrdší tréner televízie
Slnečné znamenie
Vodnár
Miesto narodenia
Los Angeles, Kalifornia, USA
Národnosť
Vzdelávanie
Jillian šlaKalifornská štátna univerzita, Northridgev Los Angeles, Kalifornia.
Povolanie
Osobná trénerka, televízna osobnosť, spisovateľka, podnikateľka
Rodina
- matka - JoAnn McKarus
- Súrodenci - Lauren Michaels (sestra), Greg Michaels (brat)
Manažér
Michaels je podpísaný s -
- Partneri ICM
- Triple 7 Public Relations, LLC
Stavať
Atletické
Výška
157 cm
Hmotnosť
115 libier alebo 52 kg
Priateľka / manželka
Jillian Michaels zo dňa -
- Heidi Rhoadesová (2008-2018) – V roku 2008 začala Jillian vzťah s Heidi Rhoades. Majú 2 deti, dcéru Lukensiu Michaels Rhoades (adoptovanú v máji 2012 z Haiti) a ďalšie dieťa, ktoré Heidi porodila, opäť v máji 2012, syna Phoenixa Michaelsa Rhoadesa. Neskôr sa zasnúbili. V júni 2018 pár oznámil rozchod.
Rasa / etnická príslušnosť
biely
Farba vlasov
Svetlo hnedá
Farba očí
Hazel
Sexuálna orientácia
Bisexuálne
Charakteristické rysy
- Atletické telo
- Orieškovo sfarbené oči
Merania
36-24-34 palcov alebo 91,5-61-86 cm
Veľkosť šiat
4-6 (USA)
Veľkosť topánky
9 (USA) alebo 39,5 (EÚ)
Potvrdenia značky
Michaels bol súčasťou mnohých tlačových reklám, vrátane reklamy na Jillian Michaels Quickstart Systém na chudnutie (2009), najpredávanejšia kniha New York Times Ovládnite svoj metabolizmus (2009), Prírodný srvátkový proteín Jillian Michaels (2010), a za So Delicious‘ Coconut Milk (2011).
Jillian sa tiež objavila v televíznej reklame na JillianMichaels.com (2012).
Náboženstvo
Jillian verí v Boha.
Najznámejšie pre
Jillian je známa svojimi kvalitami ako osobná fitness trénerka. Je známa aj tým, že sa objavuje v televíznych reláciách Najväčší lúzer (2004-súčasnosť) a Stratiť to s Jillian (2010-súčasnosť).
Prvý film
Jillian sa objavila v krátkom komediálnom filmeKenny Powers: K-Swiss MFCEO v roku 2011 s Dannym McBrideom v hlavnej úlohe ako Kenny Powers.
Prvá televízna relácia
Michaels sa objavil Kathy Griffin: Môj život na D-liste v roku 2005 ako sama v epizóde „Hot to Tot“.
Osobný tréner / Cvičenie
Ako osobná trénerka je zrejmé, že Jillian vážne hľadí na svoje zdravie a udržiavanie svojho tela v najlepšej možnej forme.
Jillian je známa svojimi cvičebnými programami a najmä svojím inovatívnym duchom, preto nikdy nezostane dlho len pri jednom type cvičenia a namiesto toho pravidelne mení svoje rutiny.
Jej typ cvičebných programov pozostáva z kickboxu, jogy, plyometrie, cvičení so vzpieraním a pilates. Nižšie vám prinášame ukážku cvičenia, takže môžete cvičiť veľmi podobným spôsobom ako Michaels.
Okruh 1
- Výpady - 3 x 1 minúta
- Držanie dutého tela - 3 x 1 minúta
- Skok z kolena na hruď – 3 x 1 minúta
- Drepy - 3 x 20 opakovaní
- Hviezdny skok - 3 x 10 opakovaní
- Bočné výpady - 3 x 30 sekúnd - bok
ODPOČÍVAJTE
Okruh 2
- Burpees – 3 x 30 sekúnd
- Zhyby na kolená / zhyby - 3 x 10
- Pokles lavičky tricepsu - 3 x 10 - 12
- Band Biceps Curls - 3 x 10
- Zdvihnutie ramien vpredu - 3 x 10
- Kapela blízko radu - 3 x 10
- Kapela Delt zvyšuje - 3 x 10
ODPOČÍVAJTE
Okruh 3
- Drepy - 3 x 20
- Krok - ups - 3 x 10 na nohu
- Glute Bridges - 3 x 15
- Teľa chová - 3 x 20
O Jillianinej strave môžeme povedať, že sa stravuje zdravo. Aby ste si vybudovali také sexi telo, musíte sa vážne pozrieť na svoj jedálniček. Pokiaľ ide o ženy, je obzvlášť dôležité vedieť, čo vaše telo odtiaľ potrebuje, a rozhodnúť sa pre dobre naplánovaný stravovací režim. Budovanie svalov pre ženu je v porovnaní s mužom oveľa ťažší proces.
Jillian Michaels Obľúbené veci
- občerstvenie – Popchips s organickým vláknitým syrom, Srvátkový shake s čokoládovou makrozelenou
- Televízna relácia – Vesmír (2007-súčasnosť)
- Mesto – New York
- Jedlo - Čokoláda
Zdroj - Shape.com, UsMagazine.com
Fakty o Jillian Michaels
- Hoci sa narodila v Los Angeles, Jillian vyrastala v Santa Monice.
- Svoje detstvo opísala ako desivé, trpela poruchou spánku a dokonca zahŕňala aj nočné desy.
- Rodičia Jillian sa rozviedli, keď mala 12 rokov.
- V mladom veku bola Michaelsovi diagnostikovaná porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Tiež trpí PCOS (syndróm polycystických vaječníkov).
- V škole Jillian mučili jej spolužiaci.
- Kým sa zúčastnila Kalifornská štátna univerzita, pracovala ako osobná trénerka a barmanka.
- Krátko pracovala ako agentka pre Medzinárodný kreatívny manažment.
- V roku 2002 sa Michaels otvoril Sky Sport & Spa, zariadenie športovej medicíny nachádzajúce sa v Beverly Hills.
- Má dve certifikácie - jednu z nich Národná asociácia trénerov cvičenia a športu (NESTA) a ďalší z nich Americká asociácia aerobiku a fitness (AFAA). Je tiež certifikovanou trénerkou kettlebell.
- V januári 2012 Jillian uviedla na trh 90-dňový program na chudnutie Revolúcia tela.
- V roku 2015 spustila 60-dňový program s názvom BODYSHRED.
- Niekoľko jej kníh o zdraví a wellness sa dostalo do zoznamu najpredávanejších New York Times.
- Jillian bola súčasťou mnohých charitatívnych organizácií vrátanePostavte sa rakovine, pracujúcim šatníkom, nádeje pre Haiti, hra NFL 60 a Aliancia Clintonovej nadácie za zdravšiu generáciu.
- Je poradkyňou v Národný deň tanca pre zdravie srdca, organizácia, ktorá sa zameriava na poradenstvo ľuďom, aby začali cvičiť.
- Jillian uviedla na trh svoju prvú sériu aktívneho nosenia 5. augusta 2014 Dopad Jillian Michaels na KMART. V marci 2015 svoj sortiment ešte rozšírila, keď pridala športovú obuv hlavne pre ženy a deti.
