Cvičebná rutina a diétny plán Katharine McPhee – zdravá celebrita

Debutovala ako súťažiaca v súťaži American Idol v roku 2006. Katharine McPhee bolo možné vidieť na titulnej stránke slávneho časopisu The Self z marca 2012. Bohyňa krásy, ktorá má štíhle a štíhle telo, svojim účinkovaním v hudobnej dráme NBC zaujala množstvo fanúšikovSmash.

Katharine zdieľa, že sa stala obeťou poruchy príjmu potravy už od svojich sedemnástich rokov a trpela ňou päť rokov. Samozvaná pravda, ktorú hviezda odhalila, bola dostatočná na to, aby zmiatla jej fanúšikov, ktorí k nej neprestajne vzhliadali, aby poznali jej tajný vzorec upraveného pásu a plochého brucha.

Bolo to len pred jej vystúpením na pódiu American Idol, keď si uvedomila, že jej poruchu je potrebné vyliečiť. Prijala lekársku pomoc a nakoniec sa zbavila choroby, ktorá hviezdu trápila už tak dlho. Lekár jej navrhol, aby používala intuitívne jedenie, aby sa vyhla občasným záchvatom poruchy. Teraz Katharine udeľuje všetku zásluhu na svojej elegantnej postave cvičeniu a fitness režimu, ktorý nasledovala.

Cvičenie a diéta Katharine McPhee

Cvičebná rutina Katharine McPhee

Keďže si Katharine vyslúžila meno a slávu vďaka svojej vytvarovanej postave, očividne si ju chce udržať za každú cenu. Trávi dlhé hodiny v telocvičniach a cvičí vyčerpávajúce cvičenia. Najala si osobného trénera, Oscar Smith viesť a usmerňovať ju. Cvičí päť dní v týždni a ak jej príde ťažké zvládnuť päťdňové cvičenia, akosi sa jej podarí zvládnuť ich trikrát za týždeň.

Štýlová hviezda namiesto toho, aby sa držala jedného konkrétneho tréningu, praktizuje rôznorodé tréningy, ako je strečing, beh, skákanie, kliky, kliky, odpor, intervalový tréning atď. tréningov v jej tréningovom režime a urobili ich pre ňu fascinujúcimi.

Raz alebo dvakrát týždenne chodí do posilňovne a cvičí vysoko intenzívne kardio cvičenia. Okrem toho fitness cvok pozná aj nespočetné množstvo typických postáv jogy. Nielenže ich pozná, ale niekedy ich aj vyskúšala, aby si zo svojho tela vypálila niekoľko kíl.

Katharine, ktorá je zanietená k tancu, pre zábavu aj pre dobrú náladu, tancuje ako šialená. Tancuje ďalej, pokiaľ sa jej nohy a stehná úplne nevzdajú. Intoxikácia a nutkanie vyzerať výnimočne robí z tejto ohromujúcej hviezdy takú šialenosť, že môže praktizovať všetky druhy vyčerpávajúcich vecí potrebných na získanie štíhlej postavy. Možno vás prekvapí skutočnosť, že oslnivá hviezda má neuveriteľnú vytrvalosť nepretržite tancovať päť hodín.

Diétny plán Katharine McPhee

Katharine dodržiava režim zdravej výživy, odkedy sa vyliečila. Namiesto hladovania svojho tela konzumuje zdravé a výživné jedlá. Senzačná hviezda priznáva, že po vyliečení zo svojej poruchy schudla tridsať kíl.

Jedna vec je evidentná z doterajších skúseností s diétnym režimom, ktorý dodržiava Katharine; Nemôžete očakávať, že budete z diéty topiť kilá. Deprivácia stimuluje proces hromadenia tuku vo vašom tele, v dôsledku čoho, napriek vylúčeniu toľkých potravín z vašej stravy, ste odsúdení zostať v rovnakom obéznom tele.

Keď sa Katharine naučila zdravé stravovacie návyky, teraz má chladničku plnú antioxidantov, ako sú brokolica, špenát, citrón, grapefruit atď. A konzumuje ich vždy, keď pociťuje hlad. Tu prichádza jeden z typických diétnych režimov diéty Katharine McPhee.

raňajky – Katharine uprednostňuje, keď si na raňajky dáva miešané vajíčko, celozrnný toast atď.   

Občerstvenie - Má rada, keď si vo svojom občerstvení dáva granolu, jablko, banán, hrsť mandlí, arašidové maslo atď.

Obed – Jej obed sa zvyčajne skladá z dusenej brokolice, špenátu, dusených rýb atď.

Večera – Na večeru uprednostňuje chudé kura, morku atď.

Odporúčania preFanúšikovia Katharine McPhee

Podnetná túžba objaviť sa v závideniahodnom stave pred veľkým publikom inšpiruje hviezdu k skvelej forme. Katharine odporúča svojim fanúšikom, aby boli k svojmu telu veľkorysí a rozvíjali správne stravovacie schopnosti. Okrem toho len málokedy vylúčte zo svojho jedálnička veľa potravín, aby ste dosiahli štíhlu líniu. Trvalo jej dlho, kým pochopila hodnotu vyváženej stravy.

A ak ste aj vy obeťou nejakej poruchy príjmu potravy, choďte na liečbu bez okolkov. Obmedzte konzumáciu zlovestných potravín, ako sú sladké, spracované a nezdravé jedlá. Okrem toho, že tieto potraviny spôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi, vyvolávajú vo vašom tele aj rôzne zápalové reakcie. Tieto reakcie oslabujú váš imunitný systém a stávajú sa chorými a nešťastnými.

Obmedzte konzumáciu potravín s vysokým obsahom sacharidov a prejdite na organické a nízkosacharidové potraviny. Tieto potraviny sú nabité životne dôležitými živinami, ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu vašich telesných orgánov a mozgu. Keď budete svojmu telu podávať zdravé potraviny, nepriberiete. Dopad by bol skôr opačný, pretože správna výživa urýchli váš metabolizmus a prinúti vaše telo zapáliť proces spaľovania tukov.

Posledné príspevky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found