Populárny pre svoju rolu Lokiho vo filme Marvel Studios, Thor, Tom Hiddleston je anglický herec. Tým, že som sa objavil v nespočetných filmoch ako napr Avengers, Hlboké modré more, Polnoc v Paríži, atď., tento kus nie je neidentifikovanou tvárou Hollywoodu.
Pripisovaný skvelému vzhľadu a vytesanému telu, Tom bol schopný získať prestížne ocenenia, ako napríklad Empire Award za najlepšieho mužského nováčika v roku 2011 a MTV Movie Award za najlepší boj a najlepšieho zloducha v roku 2013. Keďže jeho roztrhané telo zohráva rozhodujúcu úlohu pri pomáhaní herec, ktorý stúpa po rebríčku slávy a slávy, Tom sa vynikajúco stará o svoje telo a zdokonaľuje ho cvičením a diétou.
Diétny plán Toma Hiddlestona
Diétu, ktorá je pre zdravie zásadná, je potrebné konzumovať s veľkou opatrnosťou. Aby spevnil a zväčšil štíhle svaly vo svojom tele, Tom sa spolieha na diétu, ktorá má priateľské vzťahy s telom. Vo svojej strave konzumuje dostatok potravín s bohatým obsahom chudých bielkovín, ako je pečené kura, morka, zemiaky, zelenina, hnedá ryža atď.
Spracované a nezdravé jedlá, ktoré sú nepriateľmi zdravého metabolizmu, sú hercom väčšinou zakázané. Aj medzi nápojmi sa vyhýba sladeným a alkoholickým nápojom. Oba nápoje vášmu telu spôsobia viac škody ako úžitku. Jeho najlepším priateľom je však voda, ktorú za deň vypije v obrovskom množstve. Pre hydratáciu a prečistenie tela zvnútra je veľmi dôležité, aby ste za deň pili značné množstvo vody.
Hranie úlohy zlého muža vo filme Thor, vyžadoval, aby nadobudol štíhle a vytvarované telo a herec šesť mesiacov nábožensky dodržiaval prísny diétny režim, aby si podľa toho vytvaroval postavu. Keďže mal pribrať dvadsať kíl, jeho diéta bola špecificky zameraná na rozšírenie počtu svalov v tele bez toho, aby vytvoril priestor pre tuk.
Tréningová rutina Toma Hiddlestona
Pohľadný herec je k cvičeniu málokedy lenivý. Skutočne je vždy pripravený ho preskúmať na nové úrovne cvičenia. Pretože akčné a bojové scény sú predovšetkým o sile, obratnosti a vytrvalosti, jeho cvičenia sú perfektnou kombináciou cvičení, ako je skákanie, beh, krútenie, lietanie atď., Ktoré mu môžu poskytnúť všetky vlastnosti.
Odhaduje, že väčšinou sa ľudia stresujú myšlienkou, že si zacvičia v posilňovni, aby zhodili kilá z tela. Faktom je, že proces chudnutia môžete urobiť vzrušujúcejším a zábavnejším, ak podľahnete rôznym športovým aktivitám, ako je horolezectvo, turistika, tanec alebo akékoľvek iné vzrušujúce aktivity, ktoré vášmu telu dodajú cvičenie.
Tom, ktorý nemá odpor k posilňovni, chodí do posilňovne šesťkrát týždenne a jeden deň dôkladne odpočíva, aby vo svojom tele spustil proces obnovy svalov. Pretože herec cvičí od mladosti, nepestuje naivné fantázie, ktoré sa ich týkajú.
Aj keď vie, že je dôležité vyviesť ho z jeho komfortnej zóny, len málokedy to pokazí jeho bystrosť zostať fit. Aby posilnil ochabnutosť svojho tela, cvičí rôzne polohy jogy. Pri príprave na svoju úlohu, v ktorej jeho postava vyžaduje, aby vlastnil príliš chudé telo, prisahá, že behá a s nadšením behá kilometre.
Zdravé odporúčanie Tom Hiddleston pre fanúšikov
Na efektívne spaľovanie kíl z vášho tela by cvičenia, ktoré cvičíte rutinne, mali byť schopné narušiť váš metabolizmus. Aby ste tomu urobili priestor, pravidelne obmieňajte svoje cvičenia. Ak tak urobíte, naštartuje to nielen váš metabolizmus, ale tiež to zvýši úroveň vašich schopností, ako je zvýšená rýchlosť a vytrvalosť. Spolu s budovaním svalov by ste sa mali zamerať aj na požiadavky na flexibilitu vášho tela. Kyslé telo, ktoré je hostiteľom nespočetných chorôb, by sa malo očistiť od kyseliny a malo by sa snažiť, aby malo zásaditý charakter.
Keďže sa vo vašom tele hromadí kyselina mliečna, vďaka čomu je vaše telo drsné, nepružné a veľmi náchylné na zranenie, mali by ste do svojho cvičenia zaradiť pilates a jogu. Oba cvičenia, ktoré dodržiavajú holistický prístup, ponúkajú neuveriteľne úžasné a obohacujúce výsledky. Okrem rozvoja vašej základnej sily, flexibility a vytrvalosti tiež zlepšia vaše držanie tela a budú vyzerať elegantnejšie. Tréningy nasledované alkalickou diétou naštartujú proces, ktorým sa vaše telo bude snažiť byť zásadité.
