Hral v televíznej šou, Nashville, Hayden Panettiere je neuveriteľná herečka s dokonale vytvarovaným telom. Keďže táto zelenooká kráska začala hrať už od piatich rokov, svojich fanúšikov vždy očarila svojím talentom.
Avšak, ako každý, aj Hayden mala dočasnú nespokojnosť so svojimi časťami tela. Ale to, čo je na nej citeľné, je skutočnosť, že len zriedka živila svoje nepohodlie a podmanila si zakrivené a spevnené telo vyčerpávajúcim cvičením.
Bomba pripúšťa, že je so svojim telom konečne spokojná, pretože je to prvýkrát v živote, kedy získala svoju vyhľadávanú postavu. Pri zdieľaní jedného zo svojich skľučujúcich zážitkov sa herečka delí o to, že nemôže zabudnúť na incident, ktorý bol zobrazený v teplých nohaviciach, pričom sa celá pozornosť zamerala na celulitídu jej stehien.
Diétny plán Hayden Panettiere
Hayden je vo svojom postoji k jedlu celkom realistická a praktická. Namiesto toho, aby považovala potraviny za svojho nepriateľa, má s nimi priateľské vzťahy. Vie rozlišovať zdravé a nezdravé jedlá, a tak nikdy nesklame vyživovať svoje telo výživnými jedlami.
Vzhľadom na to, že nie je zástancom hladoviek, nádherná kráska ich nazýva strašidelnými a mizernými diétnymi plánmi, ktoré vášmu telu neprospievajú. Hayden poukazuje na absolútnu kondíciu s optimálnym zdravím, a to je dôvod, prečo si len zriedka myslela na to, že by schudla cestou hladovacej diéty.
Blond kráska sa tiež pustila do kompletného vegánskeho diétneho plánu a bolo to v čase, keď si vybudovala súcit so zvieratami, ktoré boli zabité, pretože im bola podávaná na tanieri. Nejaký čas dodržiavala vegánsku diétu, ale onedlho si uvedomila, že jej telo nevychádza tak dobre s vegánskou stravou, ako s nevegánskou. A obnovila svoje staré stravovacie návyky.
Na raňajky si dáva tofu, ovsené vločky, vajíčka natvrdo a podobne a na obed konzumuje bohaté ovocie, ako sú maliny, čučoriedky, broskyne, hrušky, grapefruity atď. Hayden ju neobmedzuje a všetky druhy jedál si dopraje s mierou. Okrem nízkotučného jogurtu sa omračovač zrieka všetkých ostatných mliečnych výrobkov. Aj keď si bežne vyberá zdravé jedlá, ale celkovo nie je proti jednému cheat day v týždni. Vyprážaný lupič je jednoducho zamilovaný do vyprážaných lupienkov a občas si ich dá.
Rutina cvičenia Hayden Panettiere
Hayden pripisuje cvičenie do veľkej miery svojmu horúcemu a závideniahodnému telu. Keďže je herečka zamilovaná do športu a vodného aerobiku viac ako do bežných tréningov, miluje potápanie hlboko do vody a rôzne vodné športy. Plávanie rôznymi pohybmi nielenže uľahčí jej telo, ale aj omladí myseľ.
Okrem toho Hayden hrá rôzne športy, ako je volejbal, softbal, bejzbal, basketbal atď. Bez ohľadu na to, aký šport si vyberiete, všetky vám poskytnú odmeňujúce výhody. Okrem osviežujúcich aktivít a športu hviezda trikrát do týždňa navštevuje aj posilňovňu, aby si zacvičila kardio a silový tréning.
5 ft 2 v Haydene prisahá na ľahké váhy v porovnaní s ťažkými. Jej drobné telo je zraniteľnejšie voči rotundu, a tak spaľuje nevyžiadané kalórie tým, že kladie dôraz na počet opakovaní. Okrem nich praktizuje bikram jogu, pilates, turistiku a nespočetné množstvo iných cvičení. Bikram joga ako najhorúcejšia forma jogy sa cvičí v uzavretej miestnosti. Obrovský pot, ktorý vám tečie počas vyčerpávajúcej jogy, detoxikuje vaše telo i myseľ.
Zdravé odporúčanie pre fanúšikov Hayden Panettiere
Ste jedným z fanúšikov Hayden Panettiere a hľadáte tajný vzorec na získanie závideniahodnej postavy ako ona?
Ak chcete vo svojom diéte urobiť nejaké úpravy, môžete riadiť svoje telo podľa svojich príkazov. Medzi výberom zdravých potravín sú klíčky často stranou. Klíčky však možno výstižne nazvať magickými potravinami, pretože vášmu telu pomáhajú pri spaľovaní kíl a získavaní optimálneho zdravia.
Klíčky balené živinami sú oveľa výživnejšie a zdravšie ako surové ovocie, zelenina, semená, zrná atď. Klíčky majú množstvo enzýmov, ktoré vo vašom tele naštartujú životne dôležité funkcie. Okrem toho semená a zrná počas procesu namáčania a klíčenia zlepšujú kvalitu aminokyselín a esenciálnych mastných kyselín.
Keď konzumujete klíčky so živinami s pridanou hodnotou, okrem toho, že naštartujete metabolizmus, posilnia aj váš imunitný systém. Pretože v potravinách, ktoré bežne konzumujete, je nedostatok esenciálnych mastných kyselín, ich konzumácia poskytne vášmu telu oveľa lepšiu výživu.
Surové potraviny, ako je brokolica, sója, reďkovka, lucerna atď., Sa dajú jesť aj v naklíčenej forme. Nízkokalorickým jedlám sa pripisuje úžasná plniaca sila. Bez toho, aby ste sa trápili s časovo náročným varením, môžete zhodiť niekoľko kíl z tela pridaním prírodného predjedla do šalátu, polievky, mäsa, cestovín atď.
