Michael Strahan je veľmi zaneprázdnený muž, ale svoju kondíciu nepovažuje za samozrejmosť. Dodržiava veľmi striktne diétu 80:20, pravidelne cvičí a dáva si priestor na občasnú zmrzlinu alebo čokoládu. Futbalista, ktorý sa stal televíznou osobnosťou, sa nedávno podelil o svoje nápady o letnej kondícii a prístup k vareniu čerstvých jedál. Poďme sa pozrieť na to, čo všetko robí, vďaka čomu je v lete fit a šťastnejší.
Cvičenie a diéta počas leta Michaela Strahana
Počas rozhovoru s AOL skvele vyzerajúci muž povedal, že jeho cvičebná rutina sa v lete veľmi nemení. Keďže ho často vidia na pláži, aby sa vyhýbal horúčavám, a chodí tam bez trička, pridáva niekoľko základných cvikov navyše, aby vyzeral skvele, keď je hore bez. Rád si počas leta dopraje aj nezdravé, ale úžasné jedlá, ako zmrzlinu, aby porazil teplo. Jeho najobľúbenejšia je vanilková zmrzlina.
Obľúbené letné cvičenia
Obľúbené letné tréningy vyslúžilého amerického futbalového defenzíva sú tréningy v bazéne. Keď hrával, trávil veľa času v bazéne, pretože verí, že to vyžaduje tlak na kĺby človeka. Tiež rád trávi kvalitný čas so svojimi deťmi v bazéne. Hodí chlapcov do bazéna a nazýva to cvičením, ktoré pripomína tlaky na ramená. Je veľkým fanúšikom letných tréningov, pretože mu umožňujú chodiť von. Často chodí aj na cvičenie do parku.
Cvičenie neskorej noci
Televízna hviezda nie je veľký bežec, pred behom má radšej chôdzu. Po večeri často chodí a využíva výsuvné tyče v parku a chodníky. Domnieva sa, že spať hneď po jedle nie je dobrý nápad, a tak chodí po večeri až hodinu. Pomáha mu lepšie spať.
Diétne tajomstvá
Diétne tajomstvá spoluhostiteľa Naživo! s Kelly a Michaelom (1983-súčasnosť) sú veľmi jednoduché. Riadi sa známym pravidlom 80:20. 80 percent jedla jedáva čisto, ale počas zvyšných 20 percent si dopraje neresti, ako napríklad Peanut M & Ms. Myslí si, že diéta 80:20 je súčasťou jeho životného štýlu a je to dokonca spôsob, akým žije. Tiež sa domnieva, že nemá zmysel toľko cvičiť, ak si na konci dňa nemôžete užiť ani maškrtu.
Zdravé rozhodovanie je ďalšou zásadnou vecou pre chlapca, ktorý vyzerá dobre. Zbavil sa svojej závislosti na káve tým, že ju zmenil na zelený čaj a proteínové kokteily.
Raňajkové návyky
Michael rád raňajkuje vaječné bielky, chlieb Ezekiel a morčaciu slaninu. Vymenil zázračný chlieb za chlieb Ezekiel a bola to ťažká zmena, ale teraz miluje aj chlieb Ezekiel. Tiež rád raňajkuje ovsené vločky a pije veľa vody.
Odpustková diéta
Športová celebrita si okrem zmrzliny a Peanut M&M’s rada dopraje aj tmavú čokoládu. Myslí si, že je to zdravšia možnosť ako zmrzlina, a preto na to prešiel.
Oddaný fitness
Houstonský rodák rád pravidelne cvičí bez ohľadu na to, kde je. Predtým cvičil menej, keď cestoval, ale teraz sa k tomu odhodlal. Na cestách cvičí v hotelovej posilňovni. Kedykoľvek má ísť na výlet, zbalí si viac cvičebného oblečenia ako bežné oblečenie. Keď je na cestách, robí aj zdravé stravovanie. Snaží sa vyhnúť jednoduchým chybám, ako je ísť na hamburger alebo mať nezdravé veci, ako je maslo navyše, keď je na ceste.
Diéta ako futbalista
Strahan sa podelil aj o diétu, ktorú mal ako profesionálny futbalista. V tom čase mal väčšie telo a aby si udržal veľké telo, jedol veľa jedál, dokonca aj nezdravé jedlá a sladkosti. Výsledkom zlej stravy bolo, že nemal veľa energie a často sa cítil letargický. Jedol veľa pizze a zvaľoval to aj na prácu. Keď skončil, tvrdo pracoval na tom, aby úplne zmenil všetky svoje diétne návyky.
Varenie zdravého jedla
Bývalý člen New York Giants v Národnej futbalovej lige (NFL) rád varí zdravé jedlá na grile. Doma jedáva aspoň 5-krát do týždňa. Myslí si, že stravovanie doma vám umožňuje vyberať si zdravé jedlá, pretože do nich vkladáte všetky ingrediencie. Miluje grilovanie pre seba a svoje deti, kedykoľvek môže, a nazýva sa veľkým grilom-alkoholikom.
Víkendová diéta
Víkendová diéta televízneho hostiteľa často pozostáva z prihodenia hamburgerov na grile spolu s steakom. Hravo hovorí, že trocha steaku nie je na škodu. Ale veríme, že aj tam vykonáva kontrolu.
Ak sa vám páčili nápady mediálnej osobnosti o cvičení, stravovaní a fitness, možno by ste ho chceli sledovať na Twitteri alebo Facebooku. Môžete sa dokonca pozrieť na jeho oficiálnu webovú stránku, aby ste vedeli, ako neustále vyzerá tak skvele.
