Rodné meno
Dexter Jackson
Prezývka
Čepeľ
Slnečné znamenie
Strelec
Miesto narodenia / bydlisko
Jacksonville, Florida, USA
Národnosť
Povolanie
IFBB Profesionálny kulturista
Stavať
Kulturista
Výška
5 ft 6 palcov alebo 168 cm
Hmotnosť
- Súťaž - 98 kg alebo 216 libier
- Mimo sezóny – 104 – 107 kg alebo 230 – 236 libier
Manžel
Dexter sa v minulosti oženil s Carol (presný dátum nie je známy). Teraz sú oddelení.
Rasa / etnická príslušnosť
čierna
Farba vlasov
Dexter je plešatý.
Farba očí
Tmavohnedá
Merania
Jeho telesné miery sú -
- Hrudník - 50 palcov alebo 127 cm
- Paže / bicepsy - 21 palcov alebo 53 cm
- Pás - 34 palcov alebo 86 cm
- Stehná - 29 palcov alebo 74 cm
- Krk - 19 palcov alebo 48 cm
Veľkosť topánky
Jacksonova veľkosť topánok nie je známa.
Potvrdenia značky
Nekonečné laboratóriá
Dexter sa spojil s Infinite Labs a v roku 2013 spustili „Blade Nutrition“.
Náboženstvo
Christian
Najznámejšie pre
Víťazstvo v kulturistickej súťaži IFBB Mr. Olympia 2008.
Prvý film
Nerobil žiadny z filmov.
Prvá televízna relácia
Jackson tiež nerobil žiadne z televíznych relácií.
Osobný tréner
Dexter Jackson trénuje. Je to samozrejmé, pretože je profesionálnym kulturistom. Pre IFBB Mr. Olympia 2008 absolvoval tento tréning ešte pred začiatkom súťaže.
Začína s kardiom po dobu 30 minút ako zahrievacie cvičenia. Dexter to robí dvakrát denne (ráno a večer) a 6 krát týždenne.
Pondelok - štvorkolky
- Predĺženie nôh -4 sady po 20-30 opakovaní
- Drepy -4 sady 8-10 opakovaní
- Hackové drepy -4 sady 8-10 opakovaní
- Predĺženie nôh – 3 sady po 10 opakovaní
Utorok - Hrudník a lýtka
- Bench Press s činkou - 4 sady po 8-10 opakovaní
- Nakloňte činku -4 sady 8-10 opakovaní
- Činka lieta - 4 sady po 8-10 opakovaní
- Zdvíhanie lýtka v stoji -4 sady 8-10 opakovaní
- Sediace zdvíhanie lýtok - 4 sady po 10-15 opakovaní
Streda – späť
- Lat Pulldowns -4 sady 8-10 opakovaní
- Riadky tyče T-Bar - 4 sady po 8-10 opakovaní
- Mŕtve ťahy s činkou -4 sady 8-10 opakovaní
- Sediace káblové rady -3 sady 8-10 opakovaní
Štvrtok - ramená a šunky
- Stlačenie činky -4 sady 8-10 opakovaní
- Naklonené bočné bočné strany -3 sady 8-10 opakovaní
- Zadný delt sa zvyšuje -4 sady 8-10 opakovaní
- Sediace kučery na nohách – 5 sérií po 10 opakovaní
Nadmnožina
- Kučery na nohách v ľahu - 4 sady po 10 opakovaní
- Tuhý nohami mŕtvy ťah - 4 sady po 10 opakovaní
Piatok – biceps a triceps
- EZ-Bar Curls -4 sady 8-10 opakovaní
- Hammer Curls -4 sady 8-10 opakovaní
- Kazateľ Curls - 4 sady po 8-10 opakovaní
Tri-Set
- Tricep pushdowns -3 sady 8-10 opakovaní
- Poklesy -3 sady 8-10 opakovaní
- Lanové prítlaky -3 sady 8-10 opakovaní
Jackson sa tiež sústreďuje na svoje brušné svaly a cvičí nasledujúce:
- Drví - 3 sady po 50 opakovaní
- Kolená - 3 sady po 40 opakovaní
- Káblové škrípanie - 3 sady po 30 opakovaní
Fakty o Dexterovi Jacksonovi
- Bol zaradený na číslo 5 v kulturistickej súťaži Mr. Olympia 2013.
- Dexter vyhral IFBB Australian Pro Grand Prix a Arnold Classic v roku 2013.
- Dexter a Chris Dickerson sú jediní, ktorí vyhrali kulturistické súťaže Mr. Olympia a Masters Olympia.
- Bol predstavený a zobrazený na titulnej strane Flex Časopis a Svalový rozvojčasopis.
- Ako dieťa bol čiernym pásom 4. stupňa, telocvikárom a breakdancerom.
- Má vo zvyku zbierať disky DVD a nazbieral ich už viac ako 400.
- Dexter tvrdí, že v Maddene na Playstation je neporaziteľný.
- Dexter vydal svoj dokumentárny film v roku 2009 s názvom „Dexter Jackson: Unbreakable“. Nakrútil ho Alex Ardenti z Ardenti Films.
- V roku 2013 získal Flexovu cenu „Športovec roka“.
