Multitalentovaná, krásna televízna hviezda Karan Wahi s horúcim a svalnatým telom sa teraz stala ikonou fitness pre mladých ľudí. Potom, čo začal svoju kariéru z televíznych relácií, sa Karan Wahi nedávno zúčastnil tanečnej šou Jhalak a na pódiu zapôsobil na všetky super hviezdy vrátane Salmana Khana.
Karan vystúpil s piesňou Bodyguard a jeho tanec uprel oči všetkých na temperamentného Karana. Salman Khan bol ohromený svojimi kúskami a pochválil ho a nemohol uveriť, že chlapík dokáže tak ladne tancovať. Napriek tomu, že má Karan svalnaté telo, je pružné, čo mu pomáha pri týchto komplikovaných tanečných pohyboch.
Karan, ohromený vyznamenaniami, ktoré mu udelila jeho obľúbená celebrita Salman Kahn, je na deviatom oblaku. Po tom, čo za tri mesiace zhodil 11-kilovú váhu, sa teraz Karan stala fitness-epomom pre ďalšie hviezdy z brandže, ku ktorým sa môžu vzhliadať a dokonca ich aj nasledovať. A ani Karan neváha pomôcť svojim priateľom pri dosahovaní cieľov v podobe vhodných tiel.
Krásny čokoládový chlapec tiež nie je ďaleko od pohľadov pekných dievčat. Karan, vždy obklopený krásnymi a sexy dievčatami, má pocit, že sa cíti zvláštne trápne, keď sa mu nedostáva pozornosti dievčat.
Karan Wahi – odborník na fitness
Karan nedávno inšpirovala herca Smrana, aby zhodil nadbytočné kilá, a pomohol mu pri získavaní vytrhnutej postavy. Napriek tomu, že telo Smranu bolo neustále navštevované telocvične, na cvičenie a diétu nemali žiaden vplyv.
Karan ho ako tréner viedol k správnym spôsobom cvičenia a poučil ho o cvičeniach, ktoré sú pre neho najvhodnejšie. A cvičebné tajomstvá Karana pracovali na Smrana rovnako ako na neho, pretože Smran úžasne schudol deväť kíl.
Tréningový režim Karan Wahi
Karan, ktorý začal cvičiť od veľmi mladého veku 14 rokov, je určite nadšencom do fitness. Karan obhajuje dôležitosť správneho spánku a stravovania spolu s tréningom.
Hviezda s pikantným úsmevom, požehnaná prirodzene štíhlym telom, miluje hranie kriketu a futbalu, aby bola v perfektnej forme. Karan uprednostňuje vzpieranie pred kardio cvičením, šesť dní v týždni chodí do posilňovne a cvičí intenzívne vzpieranie, vďaka čomu sa naozaj cíti dobre.
Ten chlap nikdy nevynechá, dokonca ani jedinú príležitosť predviesť svoje 6-krát brušné svaly, neznáša vynechanie čo i len jediného dňa v posilňovni. Aby sa uistil, že jeho rutina nebude narušená, prijal členstvo v štyroch telocvičniach na rôznych miestach a navštevoval telocvičňu, ktorá je zhodou okolností najbližšie k jeho streľbe.
V komentári k Karanovi niektorí ľudia okolo neho veria, že chlapec nemôže zdvíhať činky, a Karan sa skutočne teší, keď im dokáže, že sa mýlia, pretože je zdvíhavý vo vzpieraní. Karan trávi dva a pol hodiny denne, aby si udržal roztrhané telo.
Fitness tréner trénera Karana Wahiho - Karan Singh Grover
Karan je veľmi inšpirovaný televíznym hercom Karanom Singhom Groverom. Karana Grovera, svojho priateľa, trénera, mentora a predovšetkým, považuje za neuveriteľného človeka, ktorý mu dôkladne pomohol dosiahnuť jeho ciele v oblasti fitness a je vždy pripravený mu pomôcť všetkými možnými spôsobmi.
Pod vedením Karana Grovera teraz Karan čistí nezdravé jedlá, ktorých mal v skutočnosti veľa. Okrem toho Karan Grover pripravil pre Karana Wahiho aj diétny plán, ktorý dodržiava s plným nasadením.
Diétny plán Karan Wahi
Verí v udržanie dokonalej synchronizácie medzi tréningmi a zdravou výživou, Karan zaraďuje do svojho každodenného života zdravé jedlá. Punjabský chlapík Karan Wahi, ktorý vždy začínal svoj deň paranthou na raňajky, sa teraz vydal po stopách Karana Singha Grovera a teraz prešiel na dve varené vajíčka.
Karan vo svojej strave väčšinou obsahuje domáce potraviny bohaté na bielkoviny. Proteínové koktaily pije až po intenzívnych tréningoch. Karan, ktorý je úplne zamilovaný do indickej kuchyne, rád príležitostne varí. Nemá rád pouličné jedlá, miluje kura a nevie si bez nich svoje jedlá predstaviť.
Udržiava si tiež dostatočný odstup od alkoholu, o ktorom si myslí, že by nemal byť súčasťou života niekoho, kto si je taký vedomý svojho zdravia. Fajčenie a pitie spôsobujú, že naše telo je duté zvnútra a negujú účinky všetkých cvičení a diét. Zdravé telo určite vyžaduje, aby ste sa vyhýbali týmto zlám.
