Emily O’Hara Ratajkowski má sexi postavu a skvelú tvár, po ktorej túžia všetky ženy. Naozaj sa dostala do centra pozornosti, keď si zahrala v hudobnom videu Robina Thickeho „Blurred Lines“, ktoré bolo v mnohých krajinách roku 2013 senzačným hitom. Potom všetkých zlákala svojim účinkovaním v Preč Dievča film, kde so skvelými schopnosťami stvárnila milenku Bena Afflecka. Príťažlivá herečka teraz bzučí v titulkoch, pretože priznala, že ako väčšina oslnivých modeliek a filmových hviezd nie je vôbec blázon do fitness. Čo ešte povedala? Dozviete sa o tom tým, že si prečítate jej cvičebné rutiny a diétne tajomstvá.
Eats Good
V nedávnom rozhovore pre The New York Times známa modelka prezradila, že verí v jedenie tých správnych vecí. Zje len to, čo jej robí dobre.
Miluje šťavy
Hoci brunetka vyrástla v oblasti San Diega, jej domovom je teraz L.A. Odráža sa to aj na jej stravovacích návykoch. Emily miluje kurkumu a repné šťavy ako mnoho miestnych obyvateľov L.A.
Žiadny osobný tréner
Hviezda roku 2014 Problém so športovými ilustrovanými plavkami tiež povedala, že nemá osobného trénera, ktorý by jej pomohol udržať sa vo forme. Áno, čítate dobre. Všetky tieto krivky sú udržiavané bez jedinej rady profesionálneho trénera. Dodala tiež, že pravidelne nechodí ani do posilňovne.
Cvičenie rutina
Herečka americkej minisérie Korisť pred smrťou tiež vysypal fazuľu na to, čo ju v týchto dňoch udržiava fit. Hovorí, že chodí na dlhé prechádzky a turistické výlety so svojimi priateľmi. To je všetko.
Musíme povedať, že sa musí veľmi potiť, aby vyzerala tak dobre len s turistikou / chôdzou ako svojimi pomocníkmi vo fitness. Nemyslíš?
Predtým priznala, že pravidelne cvičí jogu, aby sa udržala v kondícii.
Nie fitness blázon
Herečka pripravovaného filmu Sme vaši priatelia tiež uviedol, že vôbec nie je fitness blázon. Ver nám Emily; nikto ťa tak nemôže nazvať po absolvovaní svojho fitness režimu.
Diétne tajomstvá
Moderný sexsymbol tiež začiatkom tohto roka vniesol svetlo do jej diétnych tajomstiev. Ako informoval Daily Mail, omračujúca žena sa priznala, že je mäsožravá, a povedala, že naozaj rada pravidelne konzumuje mäso. Má chuť na železo, takže nemôže prežiť iba v šalátoch. Zo všetkých síl sa snaží mať vyváženú stravu, aby mohla zostať zdravá a jej telo malo dostatok energie na to, aby udržalo krok s jej rušnou rutinou.
Čerstvé potraviny
Ratajkowski rád jedáva vždy len čerstvo pripravené jedlá. Kedykoľvek môže, dokonca monitoruje ingrediencie používané v procese varenia. Varí aj vždy, keď má trochu času. Tieto kroky jej pomáhajú sledovať, koľko cukrov alebo solí za deň skonzumovala.
Odpustky pri diéte
Bývalá cover girl z GQ má tiež nejaké odpustky pre drobné potraviny. Niekedy má rada jeden košíček alebo rožok. Skutočne verí, že je v poriadku, keď si človek niekedy urobí prestávku.
Diétne rady
Nadaná herečka filmu Doprovod navrhuje, aby každý sledoval všetko, čo si vkladá do úst. Napríklad, ak sa chystáte dopriať si nejaké nezdravé jedlo, počkajte chvíľu a premýšľajte o všetkých ingredienciách, ktoré do svojho tela vložíte. Ak budete úprimne hodnotiť, pravdepodobne už nikdy nebudete jesť nezdravé jedlo, pretože zložky používané vo väčšine nezdravých jedál môžu zvnútra vášmu telu skutočne uškodiť.
Ste radi, že sa dozviete o rutine cvičenia a diétnych tajomstvách Emily Ratajkowski? Chcete sa dozvedieť viac o bombe? Ak je to tak, potom musíte sledovať tento úžasný odkaz.
